十大类失眠症状,你是否也中招了呢?

文 / 大王带我来看海
2017-07-16 13:15

失眠的痛苦只有经历过的人才会理解,失眠的症状有很多种,只有在充分了解失眠的症状之后,才能够对症下药。下面就随小编一起来了解一下吧。

十大类失眠症状,你是否也中招了呢?

漫漫长夜,失眠中

1,症状类失眠——入睡困难、不能熟睡,早醒、醒后无法再入睡,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦,睡过之后精力没有恢复,容易被惊醒。

2,慢性失眠——就是人们经常说的彻夜难眠。就是怎么睡也睡不着,发作时间长,想尽快入睡,却没有睡意。越想睡、越强迫睡越睡不着,辗转反侧、彻夜难眠。

3,环境性失眠——由于环境的改变,如乘车、船、飞机时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热都能使人失眠,好多人一旦外出,整夜难眠。

4、焦虑性失眠——神经规律运行错乱所致。人体正常生物状态被打破,大脑异常兴奋。白天兴奋状态消失,精神萎靡不振,昏昏欲睡,大脑昏昏沉沉,心烦意乱、莫名其妙想发火。

5、浅睡性失眠——由浅睡时间过长造成。入睡难,夜梦频繁,第二天还昏昏欲睡,精疲力乏,头疼、烦躁、睡意强烈,不能正常工作或生活。性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前。

6、短暂性失眠——因压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病等因素,导致睡眠规律改变,都会有短暂性失眠障碍。如处理不当部分人会导致慢性失眠。

7、压力型失眠——表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。因工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠。

8、安眠产品性失眠——是由于服用中枢神经兴奋类的安眠产品导致失眠,如长期服用安眠类产品,出现睡眠浅、噩梦多!有些人用咖啡、可乐、烟酒等刺激性东西,也引起失眠。

9、抑郁性失眠——多是由深睡时间短或无深睡状态引起。睡不实,第二天精神萎靡不振、抑郁,头晕脑胀、脸色灰暗,面容衰老,人体内分泌失调,免疫力急剧下降。

10、间歇性失眠—就是人们经常说的"打盹儿",这类失眠多在人劳累的时候,想休息片刻,但大脑受外界刺激,无法安神入睡,精神错乱、恍惚。

失眠并不是一种疾病,却令人心烦意乱,只有了解自己的失眠症状种类,才能更好的医治。