第三次装修才知道 选对灯到底有多重要！

你家的灯选对了吗？为什么你经常失眠？感到烦躁不安？为什么孩子的视力下降的厉害？因为灯光改变了你的环境，同一盏灯，不同的色温营造不同的环境。

可能你都没想到，你的失眠症，狂躁症，或者孩子的视力下降，是因为你没选对灯造成的。

有一些朋友特别钟爱高色温的白灯，当然，我也是其中之一。总觉得白灯多亮堂，所以，第一次、第二次装修都选了高色温的冷白灯，觉得空间清爽，精神。现在想来，那时候装修中对灯的需求还仅仅停留在一盏大白灯，照亮全屋的层次上。

其实，白灯中含有大量的蓝光，大家都知道蓝光对眼睛是有伤害的，孩子长期在含有大量蓝光的环境里读书学习，会导致视力下降。

蓝光不但让人感受到兴奋，难以放松，且长期在白灯照射下，会抑制褪黑素的产生，很容易导致莫名的失眠。

相反，色温越低，光线也就越暖，其中的蓝光越少，让眼睛更舒服，所以，给孩子读书学习用的台灯，最高也不要超过4000k的色温。

暖光也能让心静下来，全身得到放松，特别是卧室，越低的色温越可以维持褪黑素的分泌。所以，建议家装中选择3000k低色温的暖色灯。