睡眠不足会脱发吗？梳头能防脱发吗？

#中国有超3亿人存在睡眠障碍！#

#我国脱发人群超2.5亿！#

简简单单两个话题，却引起几万条的讨论。你有失眠困扰吗？你有掉发烦恼吗？很多人都有，甚至有些人这两个问题都中枪了。

有人说，睡眠不足会引起脱发，脱发的烦恼会产生不好的情绪又导致失眠……长此以往，恶性循环。不过，睡眠不足确实会引起脱发。

睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，而毛囊是身体的重要代谢器官，一旦出现油脂分泌失调，毛囊负担加重，就会影响头发的生长环境，从而导致脱发。此外，晚上熬夜不睡，白天人没精神，却还要强打精神工作、学习，大脑无法得到充分的休息，神经一直紧绷着，血液循环也会受到影响，对有脱发倾向的人来说更是雪上加霜。

因此，为了减轻脱发症状，还是要保证充足的睡眠时间，临睡前少摸手机，不要吃得太饱，加强体育锻炼……

不过也有不少人企图通过“走捷径”的方法来改善脱发困扰，如用梳子梳头皮。

很多医生都说，经常用梳子梳头好处多多。通过梳子刺激头皮，可以舒缓紧张、痉挛的血管，防治头痛、偏头痛、神经衰弱等；梳头发可以使颅内血管扩张，刺激头颈部的穴位，改善脑部血管供氧，从而减缓脑细胞老化，改善记忆力；调节精神压力，尤其是焦虑、抑郁等情况。最吸引人注意的就是可以辅助治疗脱发，通过刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

不过，经常梳头虽然可以保护头发，但梳子也有很多要求。如，经常清洗梳子，保持梳子的洁净。同时梳子的材质也很重要，一把好的梳子能保护毛鳞片不受过多伤害，维持角质蛋白的完整性，而一把不合适的梳子，尽管每次梳头的刺激性可能不大，但长年累月，发质就会变得越来越差。

因此，不少人会选择购买一些材质好、做工好的梳子，如牛角梳、鬃毛梳等。但是，也有不少人担心，满大街的牛角梳就真的是牛角做的？会不会是山寨品？会不会买到假货？

为了让消费者买得放心，同时也让那些假货无法浑水摸鱼，很多品牌企业会选择专业的防伪技术，如在梳子包装上贴上中准特征加密智能识别防伪标签，消费者在拿到梳子时，用手机扫描即可得知产品真伪，同时也可了解关于梳子的材质做工等各项信息。

随着生活水平的提高，人们的生活也越来越讲究，小小一把梳子也越做越精致，甚至还能当成礼物送人，不过要是错选了假货那就很尴尬了。

最后，梳头虽然也能一定程度上防止脱发，但脱发往往有多重因素，具体还是要听医生的建议，第一步不妨就从改善睡眠开始吧！