神经衰弱，心烦失眠，多按按3个穴位就好

神经衰弱就是一种常见的神经官能症，精神忧虑，情志抑郁或长期的脑力劳动而造成的一种精神活动能力减弱的症状。主要表现为失眠，头昏脑胀，精力不足，萎靡不振，食欲减退，心悸心慌，胸闷气短等，注意力不能集中，影响学习和工作效率，但检查又无“器质性”改变。

这其实就是现代人非常常见的一种亚健康状态，学习、工作、生活都受到很大的影响，但是由于没有实际的“器质性”病变很多时候治疗也受到局限。很多人会靠吃安眠药入睡，喝茶喝咖啡提神，但这终究是不治本的，还可能会恶性循环。

这在中医讲就是一种阴阳失调，心神受扰的情况，使夜间该睡觉时，“阳不入阴，阴不敛阳”阳气不能入里，所以不能入眠，而白天则“魂不守舍”，因此整个人迷迷糊糊，头昏脑胀，萎靡不振。

因此在治疗时要从“心”着手，让心神得养，让阴阳调和，可以试试下面三个穴位：

安眠穴

定位：翳风穴与风池穴连线的中点，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处

按摩操作：用双手中指指端按揉2分钟。

作用：具有镇静助眠的作用，治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣等。

神门穴：

定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

按摩操作：用拇指点按，双手交替按摩，有酸胀的感觉为主。

作用：主治心病，心烦，惊悸，神经衰弱，失眠，怔仲，健忘，癫狂痫，胸胁痛等疾病。

内关穴：

定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

意义：主治心烦、心慌、失眠，神经衰弱，月经前期焦虑，呃逆，腹泻，心绞痛等。

平时多按按这3个穴位，可以调节心神，使夜晚能安然入睡，白昼能神采奕奕！