太原科大门诊部举办“规律睡眠，健康未来”世界睡眠日义诊活动

3月21号是世界睡眠日，为了宣传普及睡眠健康知识，帮助更多的人进行正确认识失眠，太原科大门诊部于当日举办了“规律睡眠，健康未来”的主题义诊活动。

义诊特别邀请了山西省人民医院心理门诊王永龙主任、山西省精神卫生中心张润明主任和太原科大刘惠梅主任、李素云主任、崔素兰主任、郭小荣主任为大家进行睡眠科学普及，并由心理绘画学部部长王艳（柳潇）老师、心理科普讲师张慧林老师为大家组织开展了心理健康体验，以临床和心理相结合帮助广大市民远离失眠困扰。

山西省人民医院王永龙主任在睡眠日讲到：高达38.2％的中国城市居民存在着不同程度的失眠，女性失眠率是男性的1.4～2倍，有睡眠问题者高达75％。原因依次为上网看微信及聊天53.6%，玩游戏44.5%，看影视剧43.3%，工作加班32.6%，应酬及朋友聚会14.9%。睡眠不好会引起起高血压、注意力记忆力不集中、易怒、健忘等健康问题。

采访中，太原科大刘惠梅主任介绍：睡眠是大脑在两种模式中的转换（快速眼动睡眠和慢波睡眠），慢波睡眠是大量脑细胞的脑电活动节奏减慢，随着睡眠的深入，快速眼动睡眠会增多，人们常常做生动的梦。睡眠对机体的影响体现在众多方面，睡眠可以降低长期的社会偏见，利于人的心理健康。睡觉还可以忘记每天所学到的一些东西，如可怕的记忆等。刘主任强调从临床上讲失眠表现为入睡困难、睡眠深度不足、快动眼睡眠与慢动眼睡眠比例失调，超过两周睡眠不超过6小时，且白天没精神。

在看诊过程中李素云主任和崔素兰主任耐心的为病人讲解了睡眠不规律对失眠的影响。

本次活动大大缩短了医患的距离，提升了大家对睡眠的认识，普及了规律睡眠的重要性，提倡社会能规律睡眠，拥有健康未来。