失眠不要怕，多吃这道菜，睡眠如婴儿，营养极高，夜里睡得香

经常听别人说，最近总是失眠，失眠真的好痛苦，生活虽然变好了，但是，压力却是无形中的，大多数人背负着贷款，包括车贷，房贷等等，压得人们喘不过气来，夜深人静的时候，怎么睡都睡不着，失眠怎么办呢，首先，要调整好自己的心态，再从饮食上改善，吃一些安神宁心的食材，就能改善睡眠，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是粉蒸茼蒿，喜欢的话，一起来看看。失眠不要怕，多吃这道菜，睡眠如婴儿，营养极高，夜里睡得香。

说到粉蒸茼蒿，也是一道家常食材，它的口感很清爽，常吃对身体特别好，茼蒿在生活中很常见的一道菜，价格比较便宜，茼蒿绿油油的外表，失眠的人不妨吃一些，茼蒿的吃法很多种，这次，小馋猫用粉蒸的方式做这道菜，接下来，详细的介绍下。

我们做这道粉蒸茼蒿的时候，先把需要的原材料处理下，茼蒿一把，面粉，盐适量，鸡精，大蒜，香油，生抽，醋。

粉蒸茼蒿的详细做法：

1，首先，我们将买回来的茼蒿外表处理下，茼蒿放在清水内多冲洗几遍，沥水后，把茼蒿放在容器内备用。

2，这个时候，将面粉适量的撒一些在茼蒿上面，快速的搅拌下即可。

3，紧接着，找一个干净的蒸锅，倒上适量的清水，再把茼蒿放在上面，平铺后盖上锅盖，大火蒸20分钟左右。

4，接下来，准备个小碗，把大蒜处理下，拍碎放在小碗内，再把其它的调味料放进去，翻拌即可。

5，茼蒿蒸好后，取出来，把调好的蒜汁淋在上面，快速的翻拌下，等到食材入味就可以端上桌开吃了。

烹饪小技巧：

这道粉蒸茼蒿的做法大家学会了吗，茼蒿的口感清爽，美味可口，自身的营养价值很高，常吃些茼蒿有着身体的健康，帮助提高自身的免疫力，肠道变得干净了，又能促进新陈代谢 ，身材变得苗条。

另外，茼蒿本身含有的清香气味，促进胃液分泌，又能安神宁心，失眠的人不要错过这道菜，经常吃一盘，夜里睡得香，又能消除烦躁的情绪，消除紧张感，茼蒿是一道养生保健食材，生活中，大家不要错过这道菜。