每晚失眠？试试用“它”泡水喝，或许每晚让你“一夜到天亮”

能吃能睡，长命百岁我们今天的生活话题是经常失眠的人，每天用它泡水喝，失眠悄悄离你而去。

一、核桃中的分心木，核桃是养生健脑好食材，但是核桃中的分心木却总是被人忽视，其实用核桃中的分心木泡水喝也能起到护身安神、促进睡眠的作用。

二、白百合干泡水，百合干有理脾健胃、利湿消积、宁心安神、延缓衰老等功效，长期失眠的人群一般都会有情绪低落、提不起精神的症状，可经常用百合干泡水喝来安抚神经促进睡眠。

三、红枣桂圆泡水，红枣有补气养血、养脾健胃的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质碳水化合物和其他营养成分，二者一起泡水喝可以起到镇静助眠，提高记忆力的作用。女性朋友经常喝还能缓解痛经，改善手脚冰凉的问题。

那每晚失眠的朋友，试试用“它”泡水喝，或许每晚让你“一夜到天亮”。健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去！