女人不到40岁就进入更年期，身体会有这5个变化，很容易发现

人体随着年龄的增长也会出现衰老，一般女性在40岁的时候都会出现更年期，更年期是一个特殊的阶段，所以要加强预防，然而很多女人还没到40岁，就开始衰老了，因此对更年期的一些症状，我们也要充分了解，一旦发现就要及时调理了。

女人进入更年期后，身体会有以下5个变化：

1、记忆力和注意力减退、睡眠质量差

大脑进入更年期后，内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。

如果大脑神经出现内分泌失调的话，人体就会很容易出现疲劳、浑身无力的现象，还会伴随着失眠，辗转反侧就是睡不着，或翻来覆去地想一些乱七八糟的事，静不下心。

2、月经紊乱

这种情况是女性更年期到来的典型征兆之一，因为在更年期来临之际，女性体内的雌性激素分泌量会不断下降，从而导致月经来临的时间发生紊乱，甚至产生出血、停经等危险的情况。

3、精神状态改变

女性更年期综合征在精神状态上常有变化，一是表现为情绪低落、失眠多梦、整天疑神疑鬼等，还有另一相反的表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动等，这些情绪常常会影响到身边的家人朋友，导致人际关系变差等。

4、皮肤变差

很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

5、关节疼痛

进入更年期的女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

以上就是一些女人提前进入更年期的症状，大家平时一定要多注意哦，下面小编再给大家分享一些能调理内分泌，补充雌激素的食物，可以经常食用哦

桂圆和枸杞的完美搭配会让你感觉的到甜蜜，让你不论是为了补气血还是为了调理身体都可以哦。女生的体质都是偏于寒性体质，加上女生喜欢吃雪糕之类的，就更容易导致身体受寒了。每天喝点温热的花茶，暖暖你的身体吧。身体暖了，气色自然就好了。

冬瓜荷叶茶素有塑身美体，美容养颜佳品的美称，对卵巢也是非常有好处。卵巢喜欢维生素C，而冬瓜富含丰富的维生素C，以及胶原蛋白和弹力纤维，能很好的滋润身体，促进排毒。

不论是桂圆还是红枣都是女人非常好的补品，帮助你改善气色，滋补气色，让你看起来更加红润有光泽，而菊花更是有着清热降火的功效哦。红枣中含有蛋白质和多种维生素，促进我们的身体新陈代谢，多喝这样的还能刺激我们的雌性激素。

百合干具有很高的食用价值还有很高的药用价值，常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。

湿气是很多肥胖的元凶，长期囤积的脂肪会让我们的身体还有内脏有负荷，让我们一直处于亚健康状态，这样的代餐粉很多不同杂粮都能帮我们达到去除湿气，减脂的功效。富含维生素C的红豆，营养价值很高的薏米。将这些祛湿的食材，打磨成细腻的粉质。可以有效的祛除体内的湿气，红润气色！

玫瑰花具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用，再加入会令面色红润的红枣，每天一杯容光焕发。

柠檬瘦身早就不是什么传闻啦，柠檬作为瘦身美颜的利器，搭配减肥荷叶，双管齐下，想不瘦都难啊。与玫瑰山楂菊花的结合让这个减肥花茶还多了一点美颜的功效。柠檬荷叶茶有降火祛火和清热安神的作用，夏季常喝，可以润通肠道，改善肠道机能，促进大肠蠕动，加快对脂肪的分解，改善小蛮腰，促进减肥。