「科普」刷牙之前牙刷到底该不该蘸水？｜终于有明确说法了

16日，在第29个“全国爱牙日”到来之际，黑龙江省口腔病防治所联合全省13家口腔病防治机构，在防洪纪念塔举办了大型义诊。

省口腔病防治所副院长崔丽华介绍，我省在2015-2017年进行的第四次全国口腔健康流行病学调查显示，儿童的龋齿发病率在下降，但成人龋齿、牙周病、粘膜病发病情况不容乐观。针对义诊现场和临床患者的共性问题，省口腔病防治所向新晚报记者总结了几点口腔护理和治疗方面常见的误区。

1.含氟牙膏好还是不含氟的好？刷牙前牙刷要不要沾水？

专家：我省饮用水中含氟量较低，不利于预防龋齿，因此建议选用适当含氟牙膏，牙膏中含氟微量，对身体没有危害。不建议长期使用同一品牌牙膏，最好是含氟牙膏和不含氟牙膏交替使用。

刷牙前不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦性减小。每次刷牙不少于2分钟，早上起来先漱口，饭后三分钟再刷牙，尤其吃了酸性食物后，应先漱口，再刷牙。牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月。

2洗牙后牙缝增大，是不是洗坏了我的牙?

专家：有些患者洗完牙后感觉牙齿酸软，牙缝增大，容易藏食物，以为是洗坏了牙齿。其实是因为长期刷牙不彻底，牙龈周围大量牙石聚集，造成了牙龈退缩、牙根暴露，也就是说牙缝早就变大，只是洗牙后才被发现。实际上，洗牙是利用超声波震掉牙石，不会损害珐琅质，牙石才是牙缝、牙齿敏感的罪魁祸首。建议成人每半年洗一次牙。

3.刷牙经常会出血，是不是刷牙太用力了？

专家：很多人误以为刷牙出血是因为太用力，其实很可能是牙周病进入了中期的症状。大部分人都有牙周病，但牙周病早期症状不明显，如果刷牙、啃硬物出血，冷热交替感觉牙疼，牙周炎可能能就已经发展为中期了，如果牙龈褪去，牙槽骨露出就进入了晚期。不要小看牙周病，口腔中的感染不仅会危害牙齿，还可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，一定要早期治疗。

4.儿童乳牙蛀了，迟早会换，无需理会？

专家：一般人以为小朋友的牙齿会换，所以蛀了都不要紧,最多痛的话就去拔牙。其实儿童乳牙到1至13岁才会完成换牙的程序，如果乳牙过早脱落，会导致牙齿移位，恒牙萌出位置异常,而且牙长期不治会导致牙髓、根尖发炎,感染下面发育中的恒牙。

5.少了一颗大牙，不影响外观，需要镶牙吗？

专家：缺少了一颗大牙,会使邻近牙齿走位，牙隙增加、增加蛀牙及牙周病风险，同颌其他牙齿也易发生移位、倾斜。如果牙齿缺失，一定要及时镶牙。