怀孕后，孕妈妈睡觉总是睡不好，这是怎么回事？

怀孕期间，睡眠困扰着很多孕妈，那么妊娠期睡眠障碍有哪些呢?今天米小诺给大家简单介绍一下。目前，正常妊娠期的睡眠障碍问题已经得到了广泛证实和认可。女性在妊娠期时，由于体内激素水平的变化和相应的生理、心理变化，可以导致睡眠问题出现。

常见的妊娠期睡眠障碍有以下几种：

○ 妊娠相关的失眠；

○ 妊娠期不宁腿综合征；

○ 妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停；

○ 妊娠相关的腿部抽筋；

○ 妊娠期间的异态睡眠；

○ 发作性睡病。

其中前三种比较多见，症状严重者可以影响到胎儿和孕产妇的生命安全，在此也详细介绍下前三种较为多见的孕期睡眠问题。

常见的孕期睡眠问题

妊娠期失眠

孕妇在妊娠期可因多次短暂觉醒导致每晚睡眠减少约1小时。失眠可以是入睡和睡眠维持困难、早醒的形式出现，同时伴有日间症状（如疲乏、易怒、注意力下降等）。通常认为妊娠期失眠是由怀孕后其他不适所致。

研究结果显示，妊娠失眠通常与不宁腿综合征、睡眠呼吸障碍、情绪波动等因素有关。妊娠失眠障碍可以影响生理和认知功能，可能会导致不良结果。

妊娠期不宁腿综合征

也称不安腿综合征，在妊娠期比较常见，约1/5的女性在妊娠过程的某些时候发生这种情况。症状严重程度差异较大，一部分妊娠女性只表现为轻微的不适，而其他一些患者可出现严重的症状。症状往往在晚期妊娠达到高峰，并在产后消退或显著改善。新研究数据显示，不宁腿综合征与妊娠高血压、妊娠子痫前期、剖宫产以及抑郁心境的发生率增高相关。

妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停

在妊娠期，许多生理性和激素因素可以影响呼吸状态。妊娠期女性罹患睡眠呼吸暂停的概率比非妊娠妇女明显增高，如果不及时诊断和治疗，有可能对母体和胎儿带来严重不良后果。

● 对母体的不良影响：

增加妊娠高血压、子痫前期、子痫、妊娠糖尿病发生危险；增加孕产妇的死亡和剖腹产的机会等。

● 对胎儿的不良影响：

增加死产、流产、早产机会、导致胎儿心率异常和胎儿宫内发育异常（IUGR）等。

综上所述，孕妇睡眠障碍是一个不容忽略的问题。一旦孕妇发现自己有相关和类似的症状出现，不要掉以轻心，应该及早预约医生就医，请医生给予诊断和治疗，避免疾病加重带来的其它危险影响。