睡眠才是身体最好的补药！睡不着人，平时多吃它，一觉睡到天大亮

随着生活压力的不断增大，不少人都会出现睡眠不好的症状，久而久之就会造成失眠，很多人对失眠的了解并不多，认为只要困了好好睡一觉就能补回来，但其实失眠的危害有很多。

人体各内脏都是在夜间睡觉时进行自我修复、排毒，并且各脏器都是在夜间不同时段进行这些工作的，失眠，熬夜都会打乱各脏器的这些工作，对身体有害，但不是立刻表现出身体异常，而是这些损害积累到一定程度后就以慢性疾病发作。

深睡眠对于我们人体健康来说是十分重要的，哈妹给您分享这道食谱，您隔三差五吃一次，告别失眠，每天睡到自然醒，轻松入睡，睡到踏实舒服。

核桃仁炒鸡丁

烹饪步骤:

1.鸡胸切丁用少量盐、料酒腌制；黄瓜和胡萝卜切丁。看到那碗白色的了吧？那是沉淀着的水淀粉，把上面的水倒掉，只用湿淀粉把肉丁拌匀。

2.先将核桃仁炸出香味，盛出

3.锅里油多些，烧到六成热滑入鸡丁（入锅前别忘了再放点油把肉丁拌匀哦）

4.鸡丁变色后加入葱姜蒜和黄瓜、胡萝卜翻炒，加白糖、生抽，炒匀后加盐调味，可适当加一点热水

5.最后放入炸好的核桃仁，翻炒均匀就好了