南瓜和此物一起煮，湿气没了，失眠好了！女人想气色红润可以试试

相信对于南瓜，朋友们都不陌生事实上，在我们的日常生活当中，很多人都喜欢吃它，而且它还有着很高的养生价值呢！

南瓜含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分，可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

南瓜最佳搭配：小米

小米粥被人们誉为是代参汤可见小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜后，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。还能祛湿，对失眠也有很好的作用，而且还能让你脸色红润有光泽！

大家喜欢吃南瓜小米粥吗？