32岁大学教授失眠严重，3月后离世，医师坦言：其实早有2个先兆！

失眠在很多人眼里，或许还是一种老年性的慢性病症，过去基本很少见到过有中年人和年轻人出现失眠状况的现象。但是随着社会的进步和压力的增大，现代社会中，失眠病症已经是一种广泛发生于各个年龄群体中的睡眠障碍问题，不仅危害着一些老年人的身体健康，也给很多年轻人和青少年的身体状况带来了明显的不利危害性。若是不能及时加以调节和改善，就会造成一些意外病症的发作。

陈雯，今年32岁，在一所重点大学任教。都知道大学老师是一个既轻松又高薪的职业，但是其实对于陈雯这种“新手”老师来讲，教学工作却并没有这么乐观。在学校里至少要混到副教授乃至教授的位置上，才算是熬出了头。而陈雯还不过只是一个小小的讲师，所以不管是在工作待遇、教学任务还是处理周围人际关系上，都显得有些疲于应付。

因为自身情商不高，所以即便在学校这个表面看似“象牙塔”，实则也是一个“深水江湖”的地方，陈雯也遇到了不小的困扰，由此引发自己的睡眠情况开始变得愈来愈差。从半年前开始，陈雯就开始时常彻夜难眠、睡不着觉，有的时候即便好不容易睡着了，也是噩梦连连，一觉醒来身体疲惫无力，感觉完全没有睡过一般。

这种情况在出现3个月之后，依然没能得到很好的减轻和控制，结果在一天深夜，陈雯回家路上，突然意外昏倒。被紧急送往医院后，发现是急性脑梗塞，虽然积极抢救，依然没能挽留住生命，不幸离世。

经过医生诊断，发现跟陈雯长期的失眠状况是有很大关系的。因此，主治医师也忠告所有的失眠患者和健康人群，若是发现身体出现以下不适，还是及时就医治疗为好，以免久拖成恶疾。

32岁大学教授失眠严重，3月后离世，医师坦言：其实早有2个先兆！

1、心悸气短

在失眠困扰的状况下，自身的心血管和脑血管的稳定运行会受到不小抑制， 若是出现心悸气短的不利表现，或是病症加重反应，赶紧就医检查为好。

2、精神衰弱

有很多失眠患者都会有精神衰弱的情况。由于失眠患者进入深睡眠的时间短，人体的脑细胞不能得到充分休息，从而导致第二天出现疲惫不堪的情况，日复一日，如果失眠状况得不到缓解，就很容易造成患者出现精神衰弱。

防范失眠发作，“1素”是关键，每天坚持，睡得踏实

对于失眠病症的防控而言，可以在日常饮食中，多补充些赤 芝 多 素 类的营养物质。

赤 芝 多 素中富含的三萜、多糖等成分堪称一种“助眠因子”，可以起到很好的调节和改善睡眠状况的效果。同时，赤 芝 多 素 这类多糖大分子化合物还可以修复受损组织细胞，稳定神经信号的传导通路，抑制交感神经的兴奋性，稳定褪黑素正常分泌功能，在睡眠状况提升方面有诸多益处，进而在根源处调理好失眠等问题。日常坚持做到补充，可以防范难以入睡、时睡时醒的失眠表现，更好保障睡眠状况和身体健康情况。

另外，平时生活中，还要注意自我心态的调控，或有助于进一步提升和改善睡眠质量。