85岁国医院士直言：失眠发作，主要因3“虚”，常服1物或可改善

现如今失眠病症的发生率是变得愈来愈高了，而且覆盖人群范围极广，除了一些中老年人容易成为失眠病症的目标群体外，甚至一些青少年都开始出现了失眠症状的相关表现。对于睡眠状况的在意和失眠病症的防范，已经成为一个不容忽视的严峻社会问题。

85岁的陈院士，同时也是我国知名的中医大夫，60余年的工作时间里发表了近千篇精辟论著，更是治愈过无数个失眠患者。在陈院士看来，现代人之所以频频遭遇失眠困扰，其实很大一部分原因是出在自身的体质方面。在中医看来，人体的五腑通五经，若是脏腑功能失调，导致经脉运行紊乱，就比较容易引发睡眠障碍和失眠表现。

85岁国医院士直言：失眠发作，全赖3“虚”

1、气虚

气虚，是中医上比较常用的名词术语，是指由于患者元气不足所引起的一系列的病症。气虚中的气指的就是由肾中的精气以及脾胃吸收的水谷之气和经过肺吸收的清气所混合而形成的。气虚指的就是身体比较虚弱、面色苍白、呼吸比较短促、手脚没有力气、头晕的人，他们说话的声音也比较小声。

气虚患者因为脾胃功能的虚弱和肾脏代谢功能的衰退，不管是于营养运化还是代谢产物的排出方面都会有所抑制，进而导致脑皮层的机能运转受到不利影响，诱发和加重失眠状况。

2、阴虚

更年期的女性和一些身体虚弱的女性，往往更容易出现阴虚火旺的不利状况。阴虚常表现为五心烦热、夜间盗汗、头晕耳鸣、舌苔厚腻等状况，容易因为影响情志变化，进而妨碍正常的睡眠状况，导致夜间多梦，易出现失眠状况。

3、阳虚

很多平时过度透支自己的男性或者一些上了岁数的中老年男子，会比较容易出现阳虚迹象。阳虚的典型症状之一就是畏寒怕冷，常表现为手脚冰凉、舌苔发白、脉象浮沉等，于中医辨证望闻，可以判断患者就是是阳虚还是阴虚表现。

阳虚状况下，因为经常体寒害冷，会导致半夜睡不踏实、容易惊醒，而且阳虚男性往往情绪会比较抑郁消极，或有悲观应世的心理，在生活和工作中重重受阻，则更会加重原有的失眠状况。

常服1物，或可扭转

这1物指的其实就是各种能够助睡眠的食物，但是大家要明白，说的可不是安眠药。而这种助眠物大家常用的就是赤芝多素，因其含有丰富的三萜、多糖等营养成分，因此在助眠和安神方面可以发挥更好效应，能够促进机体夜间入睡和缓解时睡时醒、噩梦连连等失眠表现，有助于帮助人们缓解失眠状况和走出睡眠困境。

同时，灵芝本身也是一种很好的养生和滋补佳品。根据《内科本草》记载，灵芝于益气安神、延年益寿方面，可谓是一种上品药材，而赤芝多素从灵芝中破壁提取，是其提取物的精华，每天坚持补充的状况下，不仅可以改善睡眠状况，更可以提升身体素质。