睡得好很重要，更年期失眠、顽固性失眠怎么办？解锁治疗好方法

人们在平时生活中，睡前过于兴奋、白天睡眠时间过长或是平时的工作、生活压力过大时，就容易刺激脑部神经，从而诱发失眠方面的问题。

若失眠症状长时间存在，很容易让患者精神状态不佳，工作、学习效率明显下降，同时还会增加身体患上各种疾病的概率。由此可见，人们在生活中不管是遇到顽固性失眠还是由于更年期问题而引发的失眠，都要多加重视，积极调整应对。

更年期失眠如何治疗？

更年期是男性和女性都可能会经历到的一个时期，多发生在40~60岁的人群中。在诸多的更年期症状中，失眠的症状表现是非常明显的。

更年期失眠症状的产生，主要是由于机体雌激素水平下降、内分泌系统紊乱所引发的，主要表现睡眠障碍、心慌、心惧等。

更年期失眠问题的治疗，临床上主要将其分为三个阶段：

第一种，失眠症状比较轻的患者，可以通过吃镇定类的安眠药或者是中药成分的药物来改善睡眠问题，但起效的时间是比较短的。

第二种，若服用药物三个月以上没有效果，则主张使用抗焦虑，抗抑郁的药物。

更年期患者是有比较特别的地方的，部分患者在接受抗焦虑、抗抑郁方面的治疗后，若依然没有效果，此时就需要进行第三阶段的治疗了，即及时的补充适量雌激素。

由于雌激素应用不当很容易对身体产生副作用，如增加各类肿瘤类疾病的发生率。因此大家在应用雌激素时要在专业医生的规范指导下使用。

顽固性失眠如何治疗？

若患者失眠症状比较顽固，无法通过自我调节的方式来有效治疗，此时就主张患者借助药物的方式来治疗了。

许多伴有严重失眠的患者会服用安眠药。不得不承认的是安眠药具有很好的改善失眠问题的效果，但失眠药的服用多不能超过两个星期。尤其是镇静方面的安眠药，使用时间过长容易让患者对其产生依赖性。

对于失眠症状超过三个月的患者，医生多主张予以进行抗焦虑与抗抑郁方面的治疗。抗焦虑的治疗是非常规范的，要持续三个月到半年左右的治疗。

因此在有失眠的问题后，千万不要进入到在服用两个星期左右的安眠药或是抗焦虑药物后，失眠状态得到很好改善就停药的误区，否则极易耽误患者的病情。