失眠是生活状态的反应，经营好自己的生活，才是找回睡眠的解药

爱是失眠疗愈最好的解药.

如果不会爱了怎么办？

其实这是为自己找借口。

在我10多年的心理从业生涯中，我发现但凡说自己不会爱的人，都是在找借口开脱，世界上没有不会爱的人，只有不会管理自己生活的人。

所有的不会爱，都是生活一团糟的写照。

把自己生活管理好的人，从穿衣打扮，到言谈举止，举手投足间都让人感到舒适，因为他们的生活也充满了正能量，不会被世俗的烦恼所牵绊，也不会被负面情绪所侵扰。

表面工作都不愿意做的人是没有理由总是获得馈赠的。

其实把自己的生活经营好的人，才是最懂得爱的人，良好的身心状态，都是从经营生活开始的，越是事业有成的人，不管男人女人，往往生活经营的好。

管理不好自己，生活就经营不好，这不是时间问题，也不是能力问题，而是意愿问题，我们擅长把自己不想做的事，归咎于工作太忙

工作你再忙，每天都能抽出时间看段子、刷抖音、睡懒觉，却抽不出时间和生命中最重要的人聊聊天？

每天不需要太多时间，只需要10分钟，跟自己媳父母自己伴侣推心置腹唠唠嗑，日积月累，生活就会有翻天覆地的变化。

一个人若想身心和谐，关键在于经营好自己的人生，经营好自己参与的生活，一家人要是两天一小吵，三天一大吵，大家都不能安心投入生活，小孩也不能安学习业，整个人的生活就是颓废的。

人的生命是经营出来的，生活是用心维持出来的，事业也是规划出来的，天天啥也啥，幻想自己多牛逼，幻想自己能过上多好的生活，结局只会是：一地鸡毛！

所以，是不会爱了吗？根本不是，不会爱的人，都是不会经营自己的人，能把生活过好的人，本身就是大爱，爱岂能是一句口号，爱是一种生活状态，是一种身心体验。

让怨恨代替爱充斥心间，其实这也是一种逃避，以酒精来掩饰自己的无能，有能力的人一定会想办法管理好自己的欲望，经营好自己的生活，岂能自甘堕落？

我经常是失眠训练营说：经营自己生活的过程，其实就是让爱生根发芽的过程，生活过好了，爱就充满人间，人生才真的完美。

总结：谁说失眠就不会爱了？那只是自甘堕落的借口，只要好好生活，把生活过好了，爱就在心中发芽了。