心理学书单 | 推荐认识自己，比改变更重要
屠格涅夫说：人的心灵是一座幽暗的森林。
的确，人心包罗万象，神秘莫测，犹如一道深潭，让人无法琢磨。
老子说：知人者智，自知者明。
诚然，还有什么比了解自己更重要呢。世上没有完全心理健康的人，有的是许许多多自我认知有盲点的人。
认识自己，比改变自己更重要。
认识自己，充盈你的内心和灵魂
1、敢于冒险，实现自我
《少有人走的路》
[美] M·斯科特·派克（M·Scott Peck）
书籍介绍：
M·斯科特·派克（M·Scott Peck）毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。
本书处处透露出沟通与理解的意味，是一部罕见的心理学杰作。于此书中，你将一次次领略到作者灵活运用传统心理分析方法解决人生的冲突和难题。
导读：
一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。
我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望。
放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。
至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋、墨守成规，不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。
2、活在当下，接纳自我
《被讨厌的勇气》
[日] 岸见一郎 古贺史健
书籍介绍：
该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。
作为一般读者，它可以是你接触心理学自助的第一本书。
你可以不需要任何准备知识，甚至不需要知道阿德勒是谁、他跟弗洛伊德有什么关系。
导读：
很多人觉得，只有当上ceo，赢取白富美，人生才真的开始。其实当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。
然而，就像现在特别流行的一个词，“活在当下”，现在，却是我们唯一真正经历和拥有的。阿德勒哲学特别强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。
学会自我接纳不是自我肯定，不是明明做不到，还暗示自己说我能行，我很强。
自我接纳是诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分。”
3、尊重个性，做自己的心理咨询师
《重口味心理学》
[中] 姚尧
书籍介绍：
《重口味心理学》将生活中发生在我们身边的各类心理异常现象和行为一网打尽，对一些人格障碍患者、心理障碍人士、认知行为本能障碍人士、性变态心理人士、精神分裂症病人、神经症患者以及各种“癖”爱好者等“非正常”人类做了精准而有趣的分析。
通过种种心理异常现象和行为，揭露人类心理背后隐藏的无穷奥秘。
同时，书中还讲授了各种非正常心理和行为的矫正、治愈方案，帮助人们走出心理的阴霾，获得健康、阳光、美好的幸福人生。
导读：
你的身边是否有些人看起来怪怪的？
是不是总有一种事物让你没来由地害怕？
你的大脑是否经常不受意识控制地涌入一些想法、影像或冲动？
你身边是否有些人会突然性情大变，几乎变成了另一个人？
你听说过有的男性有着“害羞的膀胱”吗？他们在公共卫生间小便时一定要等到旁边没人，或者到一个单独的小隔间，否则便尿不出来。
4、应对孤独，构筑情感
《亲密关系》
[美]
莎伦·布雷姆 罗兰·米勒 丹尼尔·珀尔曼 苏珊·坎贝尔
书籍介绍：
由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视，当通俗心理学占据了关系学的主导地位时，人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的，甚至是错误的。
《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。
导读：
爱情是人类情感中最美妙的一种体验。
古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
5、拥抱真实，其实没有那么难
《诊疗椅上的谎言》
[美] 欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）
书籍介绍：
欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）是当今世界上著名的、著作流传广的、富有影响力的心理治疗大师之一，被评为美国至今健在的三位重要心理治疗学家之一。
该书是亚隆小说中很经典的一本：当来访者满怀谎言走向诊疗椅……诊疗过程中的移情与反移情、欺骗与背叛之间暴露的却是真实的人性。
导读：
我们生命的经历会让很多东西沉淀在我们身上：恐惧的、焦虑的、不安的，等等。
有的时候就感觉好像困在了一个漩涡里，而这些存在我们身边的漩涡还是可以被意识得到的。
只是有的时候不想面对，害怕面对，而等我们真正想要去面对的时候才发现其实也没那么难。
6、盲目、冲动，哪个是你的集体心态
《乌合之众》
[法] 古斯塔夫·勒庞（Gustave Le Bon）
书籍介绍：
《乌合之众》深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因，深入透视了社会服从和过度服从、群众的反叛、大众文化、受别人支配的自我、群众运动、人的自我异化、官僚化过程以及无意识在社会行为中的作用。
古斯塔夫·勒庞在书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。
导读：
群体喜欢的英雄，永远像个恺撒。
群体领袖相当于羊群中的头羊，群体行为的力量很大程度上都是被领袖所支配，这或许可以解释文革时期狂热的个人崇拜。”
署名作者小葵花，感谢原作者的辛苦创作！