十几块钱一瓶的谷维素，有啥用？医生：补充得当，好处主动送上门

几乎没有人不喜欢健康，只有健康的身体才会给生活带来无限的可能。人们渴望健康的身体，也想要拥有健康的身体，并且为之做出种种努力，除了搭配更合理的膳食，保持作息规律的常态化，还时刻注意维生素、蛋白质等多种营养的摄取。谷维素则是人们比较陌生的营养素，它对人们的身体保健具有多方面的作用。谷维素一般存在于稻米中，经过提取后在药店的售卖，一般谷维素的售价只有十几块钱，有些谷维素的纯度低，价格也会相应的更低。虽然价格不高，但是谷维素的价值很高。它对保健人们的身体和抵抗一些疾病的作用上效果明显，所以大家不妨一试，只要补充得当，好处主动送上门。下面我就来介绍一下谷维素的功效。

1、可以辅治失眠

谷维素可以辅助治疗失眠的症状。因为它在内分泌中枢中可以发生作用，帮助丘脑下部和大脑的边缘系统得以激活。神经系统与此有很大的联系，所以谷维素可以改善自主神经功能，对于神经衰弱有很好的效果，还可以减少内分泌失调。此外，谷维素还可以缓解情绪焦虑，改善神经失调的症状，特别是对于夜里容易突然醒来的人们以及轻度睡眠的人们。但是有一个注意事项，当谷维素服用一个星期后还没有明显的效果，就需要更换治疗方式。因为谷维素可以辅助治疗轻度失眠，对于重症失眠的效果不是很好。

2、血脂慢慢下降

国内外都有专家做过相关临床测试，认为谷维素在降血脂过程中有一定作用，但是出于临床试验阶段。当然，究其原理来看，也不是没有道理的。理论上认为，谷维素可以降低胆固醇的吸收，让胆固醇不至于持续性堆积在血管中，慢慢达到降血脂的作用。部分人在服用两个月后，甘油三酯会有明显下降。

3、美容养颜

在谷维素的那么多作用中，唯有美容养颜的作用深受女性朋友的青睐。谷维素又被称为“美容素”，因为它可以让毛细血管的脆性降低，从而提高皮肤的微血管循环能力，对于更年期的女性具有好处。而且服用谷维素的同时使用维生素E，可以防止皮肤皲裂，改善皮肤色泽暗淡的情况，并且对于脂溢性脱发也不错。

除了以上三种作用，谷维素还有助于消化性和多发性的溃疡问题缓解，而且也有研究表明，慢性胃炎患者在专业医生建议下，也可适当使用谷维素。不过，虽然谷维素好处那么多，它也具有一些副作用。这些副作用因人而异，有些人服用一周后会出现胃肠不适，经常有呕吐的欲望，此外还有些人可能会有脱发、皮疹的症状，这些都是谷维素的副作用。但不是每个人身上都会发生，所以谷维素的使用要因人而异，使用得当的情况下，自然会好处多多。