工作压力大、熬夜，易引发心梗，如果夜间出现两种异常，及时就医
什么是心梗？
心梗，即心肌梗死。我们把心脏比作一个血泵，像抽水机一样日夜不停的工作，将血液输送到人体的各个部位。心脏上的冠 状动脉（血管）就像抽水机上的供电电线，给心脏这个泵供血的。一旦冠状动脉发生闭塞，就像电线出现问题，使得血泵不 能正常工作。
心脏停止工作后，因为没有了血压，血液也不流动了，不能给机体带来新鲜的氧气，身体的细胞开始死亡 ，这就是为什么心梗的人在那一刻会出现濒死感。
心梗多在夜间爆发，如果出现2种异常，要及时就医检查
异常1，突然被憋醒
夜间睡眠时，突然感觉到胸闷或气短，甚至是憋醒。
突然间从床上坐起来，轻者几分钟症状消失，重者几十分钟后消失。
此时，一定要及时去医院检查，很有可能是心梗突发。
异常2：异常盗汗
心梗发作前，身体会出现莫名其妙的盗汗。
位置多出现在头皮、脖子、后背、手心或者脚心等部位。
特别是夜间，出现此类盗汗情况，一定要及时警惕，可能是心梗发生的前兆。
熬夜加班、严重睡眠不足，除了可能会诱发心梗外，还有其他的危害：
（1） 加速衰老，缩短寿命
众所周知，皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体 液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。特别是女性朋友，长期失眠，皮肤暗黄、色斑等皮肤问题接踵而至，加速 容颜衰老。同时，睡眠占据人体生命三分之一的时间，足够睡眠才能让身体得到充足休息，如果每天睡眠不足四小时，那会 大大缩短寿命，长期失眠人的死亡率比正常人高出两倍。
（2） 诱发抑郁症、焦虑症
长期失眠的人经常是难以入眠或早醒再难以入睡，醒后有疲乏感，晚上又会引起心烦、急躁等。这些症状又加剧了晚上失眠 ，如此恶性循环，使人抑郁。从长远的角度看,失眠人群患抑郁症人数为正常人的3倍,抑郁症伴严重失眠的患者,自杀率大大 增加。近1年来,由于各种压力,导致很多中青年和大学生都存在抑郇、焦虑以及失眠等现象,中青年和大学生的自杀率有增无 减,成为家庭、社会不安定的重要因素。
日常做好三点，呵护睡眠，身体更加健康长寿！
（1）保证足量的运动
很多失眠的人都是经常坐着、不运动的朋友，每天足量的运动，可以提高人体中的新陈代谢，及时排除身体废弃物质，提高 心肺活力。定期的运动有助于缓解人的压力，减少失眠多梦、梦中惊醒的症状，而且还能拥有一个深睡眠的时间，提高自身 的睡眠质量，但运动不要在睡前两个小时内进行，这样会使人精神振奋、难以入睡。
（2）良好的心态
不要害怕失眠、不要害怕失眠、不要害怕失眠，重要的事情说三遍，很多朋友失眠的原因也是很简单，就是明天有重要的行 程，今晚一定要睡好，千万不能失眠，否则第二天的行程会受影响，依次循环，反而更加容易失眠了。失眠没那么可怕，更 不会严重到影响第二天的工作生活，所以，对于失眠这件事情不要太纠结，能睡着是最好，睡不着也不会耽误自己第二天的 工作。