口干口臭，失眠健忘？是你肝火太旺了!每天一杯“它”，保肝护肾

中医认为，肝火太旺会引起口干口臭，影响睡眠质量，那么肝火太旺，会产生什么影响呢？

1.舌头太红

舌头太红，没有白苔，一般就是肝火旺的表现，提醒你该保肝护肝了。

2.皮肤变差

肝火太旺，皮肤也会受到影响，肝火太旺会使体内有毒气体积聚，导致皮肤出油和水痘。表现在脸上就表示你要保肝护感了。

肝火旺应该注意什么？

1.少吃油腻食物

肝火太旺的人，尽量少吃油腻的食物，这是因为油炸，辛辣，腌制类食物，这些食品会导致肝的负荷增大，一旦肝脏里的血液供血不足，就容易导致肝火上升，反映在日常生活中就是睡眠不足，口干口臭，性情大变等症状。

2.合理用药

很多人对自己的病情并不清楚，这就导致医生误以为他们吃了一些腐烂的食物，引起细菌感染，于是大量使用药物来退烧，其实，不是发烧，而是肝火太重，这是由病人的饮食习惯所造成的，违背了自然。

3.每天一杯艼灵芝茶

艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

事实上，泡脚是一种很好的生活习惯，但能在生活中养成这种习惯的人并不多。大多数人只是随便洗脚，其实这是不应该的，泡脚不仅简单方便，而且对健康有非常明显的保护作用，你不能错过这种理想的养生方法。泡脚能刺激足部穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，防止各种毒素的侵入。脚还能促进血液循环。自古以来，人们就说脚是第二心脏，根据养生理论，脚离心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不良。