一位38岁失眠患者的独白：我是如何让自己陷入失眠深渊的？

今天是我四十周岁生日，回顾过去一年感慨良多，38岁那年我实现了财务自由提前退休，但没想到没有目标空虚的人生，加上某些因素让昔日睡神的我出现严重的失眠症状。

我现在开始回忆一下，我是如何把“不作死不会死”的精神发挥到极致，把自己折腾到失眠的，因为我侥幸挣了点钱，人为自己的人生从此达到了巅峰，该退休好好享受生活了，听说人家退休干部一般都会去公立医院疗养，我也动了心思，花钱自己主动找医生申请到市公立医院的VIP病房住院，那个时候我体检出来没啥病，按理医院是不收我的，但是我说我心理不舒服，需要调养，所以也就住进去了。

首先抽血化验，没检查出啥病，然后拍X光，胸透，脑电波，全身都检查一遍，也没有发现啥问题，但是我住院期间看到了很多人间的喜怒哀乐，隔壁有个病人，才40岁不到结果得癌症去了，当时我就想人最大的悲剧是挣到钱还没化人却没了，吓倒心里去了，然后就嚷嚷着叫医生给我检查体内是否有癌细胞，最终结果肯定是没有检查出来，我又感觉可能身体会有其他病毒，于是有检查了很多项目，最后医生说我真的没病，强制我出院了。

出院后我继续发扬no zuo no die的精神，认为自己身上肯定有病毒，知识没有查出来，所以我从药房卖了很多保健品吃，有补气血的，有调理经络的，有补充肾气了，有疏通身体五脏六腑了，这一通吃下来，我身体虚不受补，结果火气火旺，脸上长了湿疹，这下更让我忧心忡忡，看看嘛，这就是体内毒素，之所以冒出来就是因为以前没有检查出来。

从此心理开始疑病，总觉得浑身不舒服，三天两头去医院，终于有一天情绪爆发，从那之后就失眠了，彻夜不眠翻来覆去，向东想西，以上就是我失眠的大致原因，本身好好地身体，被我折腾一下，折腾出失眠了，就这样折腾了几年，才突然明白过来，那个时候看了一个健康讲座，我突然意识到了自己的思维误区，原来我一直在自作自受的路上越陷越深，是我有心理疾病了，而不是身体有病。

那个时候开始网上找解决方法，看了游老师的文章，我非常认同一个观点，那就是身心是一个整体，身体有病要动手术，心理有病，也要动手术，只不过心理的手术不需要用刀，书本就是治疗心理最好的药物，于是开始入群打卡训练，我看到很多的失眠患者，原来这个世界上失眠的人那么多，难道大家都和我一样没事瞎折腾吗？

其实失眠的人有很多，失眠的原因各种各样，但是不管医院怎么划分，失眠的根源无外物身与心，身心是一个整体，医院只治疗身体，也是不全面的， 所以我们要疗愈心理，给自己的心灵撒点药水，这才是养生之道，健康之路，我回头想一下我以前的折腾，根源还是物质发达后，精神空虚导致的，所以心灵要和物质同步成长。

现在我听老师的开始研究国学经典，让自己的生活没那么无聊，当然我又出来做事了，我开始二次创业，生活忙碌而充满乐趣，至于睡眠，我早就不操心了，注意力关注当下，何来失眠之忧？

作者简介：知名失眠康复导师

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