三分钟入睡，睡眠质量好十倍，这款艾绒养生枕，还能排毒去湿、除螨虫

小伙伴们有这样的体会吗？

晚上睡不着，早上醒得早？

作为新媒体人，我就是这样的情况。

有时候突然有灵感

或者想到了什么好句子

一下子来精神了。

不管凌晨几点

都会立马拿手机记下来

这对文字创作来说是很重要的

但有个坏结果

当天晚上辗转反侧睡不着……

因为长期处于这种情况

我还咨询了医生！

他给我的定义是：失眠症！

失眠症是指

睡眠的始发和维持发生障碍

致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。

失眠的表现形式有

难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒

或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等！

小编就是属于难以入睡、早醒（不是早起哈）这种情况。

当代人的快生活节奏

带来的便捷同时也会带来很多困扰

例如：失眠、抑郁症等等。

中国睡眠研究会给了我们这样一组骇人的数据：

中国成年人失眠发生率高达38.2%。

也就是说，超3亿国人正忍受着不同程度的睡眠障碍折磨

不管你是高高在上的老板

还是兢兢业业的上班族

不管是压力大的学生党

还是忧心焦虑的宝妈、中老年····

现在的社会

太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈！

图源l 纪录片《追眠记》

“凌晨三点了都睡不着，快要崩溃了…”。

入睡难，睡眠浅，醒得早，一觉难求！

睡不好觉成了大家最大的折磨。

图源l 纪录片《追眠记》

1、睡不好，毁容早衰还变胖！睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵，代谢变差，皮肤就会晦暗苍白，衰老速度是正常人2.5-3倍；抑制食欲的消脂蛋白浓度下降，引起食欲浓度上升；

2、睡不好，脑袋里全是废物！久而久之记忆衰退，情绪暴躁，甚至会导致老年痴呆；

3、睡不好，加重心脏负担！夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%，，睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%；

4、睡不好，诱发各种重疾！常熬夜缺觉的女性，患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%；

5、睡不好，增加自杀率！有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍；

大部分人为了睡个安稳好觉

通常会选择吃安眠药。

但安眠药对肝脏损害极大

而且很容易产生依耐性、成瘾性

还会破坏我们的记忆力、性格情绪、精神障碍

只会越吃越严重！

小编想到以后还要写文章，就放弃这个打算了。

晚上睡不好，早上不好起，上班肯定没精神。

长期失眠会引发颈椎酸痛，

记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，

精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降等

最直接的就是

看上去比同龄人要老上10岁！

睡眠质量差导致内分泌系统紊乱

白发，脱发的现象

不只是70后的问题，现在很多90后都开始了脱了

如果任其长期发展下去对身体有着致命的伤害

亚健康状态怎么睡一个好觉？

晚上睡不着觉之生活小贴士

1.日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感;

2.睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情;

3.选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康;

4.白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服;

5.为了自身的健康，尽量避免服用药物强制入睡的方法。

嫌麻烦吗？

一只枕头帮你摆脱亚健康！↓↓

大家都知道现在得颈椎病的人越来越多

而且无法根治，只能平常多注意保养

颈椎病人的颈部长时间的生理弯曲变直

导致血液流通不畅，引起脑部供血不足

痛起来要人命，轻者，酸痛难忍，重者呕吐晕厥

平常多注意保养，可减少复发次数

--现小编推荐一款：艾绒宫廷枕枕头

一款深受睡眠问题及颈椎疼痛困扰人群喜爱的理疗枕

价格实惠，一枕多用

采用纯艾，使用一年都还留有艾香

它不光是一个舒服的睡眠枕

更是一款理疗枕

扣子打开则是平躺模式，卡扣扣上则变成牵引模式

正适合人颈部牵引高度

刚好放入颈部位置，让颈部自然放松

通过重力慢慢牵引，使其回归正常状态

而最重要的是枕内，精选3年黄金陈艾

针对颈部疼痛，风湿等效果非常好

古就有：“艾草不离身 医家不登门”的说法

艾还被称为“百草之王”可见艾草在医药领域的地位

黄金艾绒枕采用的是艾草之中最上等的3年蕲艾作为原材料

《本草纲目》记载艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜

用充方物，天下重之，谓之蕲艾

蕲艾和普通艾草的区别在哪里？

首先，植株高大，香气浓烈，叶厚纸质

精油含量高出普通艾叶的2.67倍

其它成分含量也高出普通艾叶的1-3倍

蕲艾之最当属陈艾，而陈艾中3-5年最好

经过反复日晒后保存，散去了生艾的燥烈之性

此时的陈艾渗透性好，不伤身体

所谓：“温而不燥，润能通经”

人的头部与颈部的穴位众多

每天用这样的艾枕几小时

能得到很好的舒筋通血的效果

艾叶精华随着肩井穴进入机体

有效缓解肌肉酸痛和疲劳

筋血通了，颈椎自然不痛了

如果你觉得只是这样

那就大错特错了

躺在上面不只是舒服！

更多的是舒心

因为还有一股非常好闻的艾香~

很多人失眠会点艾香助眠

因为它能让身心放松

而有了这个保健枕，

躺在上面就能一直享受着艾草的精华

艾枕香味可持续1-2年

比买燃眠艾香划算百倍！

你有多久没进入深睡眠了？

当要入睡前可采用平躺模式

平躺模式高度3-5CM（有个按压弹性）

躺上去刚好支撑颈椎

让颈椎受力点能与艾枕有效贴合

减轻颈椎负荷

让睡眠更轻松舒适

小编我一直是晚睡族，和工作有关

所以就算有时间早睡了也很难入眠

结果翻来翻去比平常还晚睡着

这款黄金艾绒宫廷枕

不仅能安神助眠，还能去除湿气、通经络

只要两杯咖啡的钱

拿到艾枕后，当一打开包装

就被这个艾香吸引，让我感到特别舒服

晚上闻着这个味静下来后感觉非常放松

没想到几分钟睡意就上来了

不到20分钟我竟然睡着了

一觉到天亮的感觉真是爽！

厂家贴心设计可拆卸式枕套

水洗换套超级方便哦

因为考虑到以艾绒为芯，不能水洗

所以专门制作了可拆卸枕套

隐形拉链宛若一体，雅观不咯人

使用艾绒枕睡觉

艾叶精华长期温养

对中老人年、头颈部患病人群

有着非一般的作用

用过的都给出好评！

回购特别多！

艾绒宫廷枕

呵护颈椎 改善睡眠

即可购买