中医绝学：失眠盗汗、心烦热，小心肾阴虚，送你1个小妙方

在中医上，肾虚有很多种类型，最为常见的是肾阴虚和肾阳虚，是两种完全相反的状态。肾阴虚时，虚火偏亢，表现为虚火的征象，比如容易上火，口干、口渴，燥热，手足心热，失眠多梦，舌红等症状。

再比如更年期女性，经常出现五心烦热、盗汗和失眠的情况，很大程度上，也和肾阴虚有一定的关系。当然，西医会归结于内分泌失调等原因。

虚火的症状与实热的症状有相似的地方，所以有些人一出现燥热、口舌生疮久认为是上火，一派下火药后，症状反反复复不见好。

在临床上，阴虚的人也比较多，这与个人的生活习惯有很大关系，比如睡的晚，喜欢吃辣的等等。由于肾虚引起的热症要用滋阴的方法来解决。

在生活中，如果明确自己有阴虚的症状，也可以通过自我调节来滋阴清热。下面向大家介绍一个自己在家可以完成的滋阴茶方。

主要组成是女贞子、石斛，各取10g，用适量水煮开后，继续小火煎煮30分钟，代茶饮。长期饮用可以起到滋阴、清热的作用。

女贞子，可以滋补肝肾，还具有乌发的作用，在临床经常用来质量肝肾亏虚证。

石斛，可以滋阴清热，生津利咽，临床可以用来治疗阴虚引起的口干、口渴。

更年期妇女比较容易出现肾阴虚，有手足心发热，心烦失眠多梦的症状，可以长期使用女贞子、石斛代茶饮，滋补肝肾，减轻肾阴虚的症状。

特别提醒：

女贞子、石斛是临床常用的滋阴药物，生活中可以用以保健。但是如果阴虚症状比较严重，有腰膝酸软，心烦失眠严重，影响到日常生活了，就需要去医院就诊治疗。因为中医药方需要综合配伍，单纯二味药是不足以治疗疾病的。