艾灸五大误区！不会就不要去盲目艾灸，不仅没有效果更会伤害身体

大街小巷中有不少的艾灸养生馆，也有人自学了艾灸调理在家自我调理，艾灸被全面普及自然是好的，但随之而来的也有诸多的误区。

而要是走进了误区，不仅艾灸没有效果，反而会伤害到身体，小橘杏今天就在这里跟大家说一下“艾灸的误区”！

正确艾灸养生调病

艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别就是，艾灸本身具有培元补气、活血等的作用。在中医界有一句话：艾灸补虚人，刮痧治壮汉！

艾叶燃烧后，热气和药力进入人体，把藏在人体内部的寒邪祛除，以达到使人体阳气充沛、经络疏通、气血充足、肾气旺盛的目的。

人的元气如果损耗了，自己再生是比较困难的，艾灸借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

1、艾条

“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质艾条的话会直接损伤到健康。

很多制作粗劣的艾条，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接烫伤肌肤。

而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸药效不足，本身就会损伤经络，消耗气血。

所以在选择艾条的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草必须要打成艾绒，金黄色质地为佳。

2、灭艾

不知道朋友自己在艾灸完之后，怎么处理还在燃烧的艾条呢？有朋友可能说我用水浇灭，或者说直接切掉燃烧的部分。

但灭艾需要注意，因为制作艾条的艾绒属于易燃物，就算看不到烟气和火气，但火头下面的艾草可能还在微弱的燃烧，复燃的可能性非常大，甚至会引发火灾。

正确的做法是，可以准备一个不锈钢或者玻璃的杯子，等到艾灸完毕之后，放进杯子中，将杯子盖上密封，阻挡空气的进入，彻底熄灭艾条。

3、艾灸前后

在艾灸之前我们不应该饱腹，吃完饭尽量休息一段时间再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，放置体内水分流失太多。

也有朋友在艾灸完毕之后，因为身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是艾灸完毕绝对不能洗澡，也不能脱衣吹风，要穿上衣服将艾灸的部位裹住。

因为艾灸的药力和热力，我们身体表面的毛孔长大，吸收能量补足正气。如果立即洗澡和受寒的话，“风寒外邪”就会趁机而入，就像是我们敞开了大门让它们进来一样。

橘杏缘老师再在这里跟大家说一下，艾灸前后的一个必做手法，那就是在艾灸前和艾灸完毕后，要用手按揉和拍打熏灸的穴位，分为“开穴”和“封穴”。

能够帮助我们更好的吸收艾草的纯阳药力和保存阳气。

4、电子艾灸

在传统的艾灸方式后面，又出现了一种新的艾灸方式，那就是“无烟艾”“电子艾灸”，这样可以避免传统艾灸的烟味，但这样真的好吗？

艾草被称为“纯阳之草”，火源于太阳，药性至刚，而只有艾草有这个功效，像是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣等木材燃烧的火就不能用。

古时认为此八木火不宜用于艾灸，《黄帝虾 蟆经·辨灸火木法》：“八木之火以灸，人皆伤血脉肌肉骨髓。”

所以有“八木之火不可取”的说法，无烟灸和电子艾灸虽然能用，但其实在药性和效果上是不如传统灸法的。

5、不常艾灸

孟子曾说道：“七年之疾，当求三年之艾”，这说的是调理疾病，需要的艾草要陈、精、纯，而更重要的是经常艾灸调理，这样才能去除病根。

但是现在大家对于艾灸并没有很深刻的理解，尝试过一两次艾灸之后发现效果不大就不再使用了。

所有的事情都需要一个过程，艾灸调理也是一样，需要更深入的去理解和感受，有病调病，在没有病的时候“防病”。

而不少朋友自己学习的艾灸方式可能并不系统，对于灸法也没有深入的理解，调理效果自然不好。

每天学点中医学，健康一家人！！！