小心窝燕窝：燕窝调理失眠，提高睡眠质量。

1、燕窝中的活性蛋白质、胶原蛋白，能增强体质

体质虚弱、劳损的人，睡眠质量较差，难以入睡、易醒、早醒。燕窝中含有刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。而燕窝中的唾液酸成分有利于提高人体免疫机能，修复受制细胞。所以，进食燕窝能有效增强体质。

2、燕窝性平和，清心安神

神经衰弱、体质虚弱容易造成失眠外，情绪不稳定、内分泌失调也是失眠的重要原因。燕窝性平和，有养阴润燥，益气补中的功效。能有效调理内分泌失调、平缓情绪，从而利于改变睡眠。

3、燕窝中的“燕窝酸”，能有效调理神经劳损

最常见的失眠原因是神经衰弱。燕窝中的关键成分——唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。