几种治疗夏季睡眠障碍的调至中医方！

虽然夏季已经即将离我们而去，但是夏季还是会给我们带来一些睡眠障碍上的问题，今天我们来一起看看夏季会给我们带来怎么样的睡眠问题及解决办法。

常言道：“日图三餐，夜图一眠”，说明饮食与睡眠是人们追求生理健康的基本境界，然而进入夏季，不少人会出现睡眠障碍，严重会影响生活质量。

中医称睡眠障碍为：“不寐”、“不得眠”或“目不暝”等。其发生与“卫气昼行于外，夜归于阴”失常有关，《灵枢·大惑论》说：“卫气不得入于阴，……入于阴则阴气虚，故目不暝。”其睡眠状态有两种表现，其一入睡困难，睡后多梦易醒，甚者彻夜难眠，其二睡眠处于似睡非睡的浅睡眠状态，包括老年人常说的“坐着瞌睡打盹，躺下难以入眠”。

夏季比较容易发生睡眠障碍，因为睡眠障碍的发生与夏季气候环境对人体生物钟的影响有关。按睡眠四时理论，夏日在人体阳明主令，胃虚阳明，阳气隆盛，在天体阳热火盛，火气发起作用于人体，使卫气难以入于阴故失眠者多，长夏暑热易挟湿，属太阴脾主令，暑湿困脾蒙心神似睡非睡。由此而得之，调治夏季睡眠障碍，要充分考虑阳温之气对脾胃睡眠障碍的影响因素，顺应自然。

夏季睡眠障碍虽然是心神病变，但因其与脾胃关系密切，所以调治脾胃可有效地改善睡眠障碍状态。现介绍几种夏季治睡眠障碍的调治方法：

1、交通心肾治失眠：用交泰丸加味方（黄连8g、肉桂4g、生地10g、丹参15g、夜交藤30g、酸枣仁30g。或配入《冷卢医话》交通心肾方：半夏10g、夏枯草12g。）

2、益气温胆治失眠：用枕中丹与黄连温胆汤化裁（人参10g、茯神15g、生龙牡各30g、石菖蒲10g、 远志6g、黄连6g、枳实15g、半夏10g、竹茹30g、酸枣仁15g、珍珠母30g。）

3、消食和胃治失眠：半夏10g、枳实15g、木香10g、陈皮12g、神曲15g、山楂15g、麦芽15g、炒莱菔子15g、连翘15g、白蔻仁5g、竹叶10g。

4、化湿淸暑治嗜睡：西洋参10g、麦冬10g、石菖蒲10g、苍术10g、藿香10g、陈皮10g、通草5g、薏仁30g、白蔻仁5g、滑石5g、甘草6g。

以上针对与夏季睡眠障碍患者治疗的普方，如果你也有这种情况一定要在医生看诊后指导用药，不可私自按方拿药，因为每个人的病情都是不一样的，所用药不一样，效果也是不一样的，所以用药一定要慎用。