失眠的危害以及失眠典型症状

随着现代社会生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大。随之而来的就是失眠的困扰，躺在床上反反复复，难以入睡，这已经成了现在许多上班族的“家常便饭”。即便是在夜长昼短的冬季，能够睡好一觉的季节，依然有人睡不着。就是好不容易睡着了，也是整晚整晚地做梦，睡得极不踏实，早上起来整个人都很疲惫。

近年来，我国国民的睡眠问题已经严重影响到了身心健康，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，睡眠问题形势依然严峻。调查发现，白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降、多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现。

失眠的危害

不要小看失眠，失眠直接损害的就是免疫功能。如果负责治安的免疫细胞数量不足，战斗力差，就会让各类疾病有可乘之机，就好比晚上睡觉家里的门没关，病邪随时可以进来骚扰。

肿瘤病人、术后病人免疫力差，打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人还是没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，它们是被“抓壮丁”抓来的。失眠后面跟着的都是“大老虎”，比如肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病，各种免疫系统疾病如肝病，各种皮肤病、早衰、过敏症等。

失眠最伤肝。晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气一虚，全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好，肝藏血疏泄的功能受到影响，整个人的精气神都受到损害。

另外，失眠还会导致人皮肤粗糙、暗无光泽、冒痘、黑眼圈加重、眼袋明显、身体乏力，情绪不稳、易怒易燥等，严重影响人的大脑思维，还会导致抑郁症的发生。好的睡眠让人神清气爽、思维活络，而长期失眠会让大脑一直处在工作状态，进而会严重影响工作效率。

失眠典型症状

入睡困难：本来很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间明显减少，入睡时间比以往推后1-3个小时。或者是白日发困，昏昏欲睡，精神萎顿，夜间却振作不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又有精神了，说什么也睡不着。

觉浅梦多：睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不论何时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。或者常常做恶梦，从惊骇惊险的梦境中惊醒，出一身汗，伴有心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

睡觉质差：许多患者尽管可以入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

睡觉阻碍：缺少睡觉的真实感，许多患者尽管能酣然入睡，但醒后坚信自个没睡着，而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。