失眠、盗汗、潮汗、睡不着，女人，你的更年期可能来了

说起更年期，许多人的回忆并不那么美好。控制不住的朝着爱人和孩子发火，事后自己也觉得不应该，可当时感觉受不了非得发出来不可。

如今逐渐进入老龄化社会，更年期群体越来越多。预计到2030年，进入更年期的女性会达到2.8亿。如此庞大的人口，意味着她们的健康问题不容忽视。

01、更年期

更年期的本质是卵巢功能衰退，可以说更年期开始于围绝经期。

围绝经期的判断方式可以通过月经周期的改变来判断。连续两次月经周期超过7天的改变，无论是缩短还是延长就可以判定进入了围绝经期。

如果40岁前卵巢功能不好导致闭经，称为“早发性卵巢功能不全”，这部分人群需要格外关注。

02、症状表现

早期

血管舒缩症状：潮热、盗汗；

精神神经症状：失眠、抑郁、焦虑、多疑等，可引起家庭矛盾。

中期

泌尿生殖系统出现问题，反复发作的阴道炎，泌尿系感染等。

远期

骨质疏松、心血管问题，甚至老年痴呆。

诊断首先要排除器质性病变，才可归结为更年期的问题。

03、治疗所需条件

并非所有人到了更年期都需要治疗，但绝大部分人是需要治疗的。

参与治疗要符合以下条件：

1、有适应症：潮热、盗汗等精神症状，泌尿生殖、骨质疏松等高危因素。

2、无禁忌症：问病史、做体检排除禁忌症，判断有无慎用情况。

3、遵从患者本身意愿。

04、激素补充治疗

Q：更年期用激素治疗会变胖吗？

A：调查资料显示单雌激素、雌孕激素治疗不会长胖。

但绝经本身会长胖，因为雌激素水平低了，脂肪重新分布，向腰腹部沉积。

会增加患癌风险吗？

如果做了体检没有禁忌症，用药五年内不需要考虑安全性的问题；五年以上可能会稍稍增加乳腺癌发病率，但非常罕见。

Q：最佳治疗时间是什么时候？

A：60岁前或绝经10年以内。

年龄太大血管里可能已经发生动脉粥样硬化，这时用激素治疗血管病变会加重。

Q：含雌激素的保健品能缓解更年期症状吗？

A：不少保健品含有雌激素的成分，但种类及剂量都不明确。建议到正规医院在医生的指导下使用激素更安全。

05、更年期要有健康的生活方式

1、规律的运动

2、均衡的饮食

3、戒烟、限酒

4、保持心情愉悦