忙，才是治愈失眠的良药

昨天你失眠了吗？同事A大清早的顶着俩熊猫眼，边冲咖啡边对我说。

我说你是不是又熬夜追剧了。

同事A说，回到家都9点多了，在床上怎么躺都不对。闭上眼是黑，睁开眼是夜，不打开手机看几集电视剧，就是难以入睡啊。

我说，瞧瞧你这精神恍惚，思绪茫然的样子，就知道你在梦与醒的边缘徘徊了。

要说这个同事A啊，做事还挺好的，就是自控力太差。

每天都说要早睡早起，每天又熬着最深的夜，第二天又说自己失眠了，需靠咖啡提神。

这样就直接影响了工作效率，工作的时候无精打采，下班后，那简直了，立马满血复活，精神头特别足。

同事A白天过的浑浑噩噩，到了晚上就要痛快淋漓的想做什么就做什么了。

那做点什么好呢，那就去看电视剧吧，看着看着，一不小心就凌晨2点半了，第二天又是熊猫眼去上班。

周而复始，恶性循环。

对此，绽默想说。

如果你是个上班族。当你下班后，不如去健身房跑个步，骑会单车，练会器械啊。

每天锻炼2小时，你就会知道，失眠是个什么鬼？根本不存在的。

真到这个时候，休息都来不及，哪有空失眠呢？哪有空刷剧呢？

所以，让自己忙碌起来吧，那才是治愈失眠最好的良药。

说起失眠这个话题，我就想起了，前几天去大学城，给是宿舍管理员的大姐送衣服，在大姐的值班室聊天时，见到的那位精神萎靡的大学生。

那个大学生是下来拿外卖的。我就好奇了，说现在的大学生是不是经常叫外卖啊。

大姐说，何止经常叫外卖，简直就是宿舍里蹲。

就说刚才那个学生吧，都3天没出过这个宿舍楼了。

早上一直睡，中午起床叫外卖，吃完后就打游戏，王者荣耀玩一下午。晚饭后，还是游戏，不到凌晨两点不休息。

这是一部分学生的日常。

还说什么自己失眠，睡不着，所以玩会游戏就能睡着了。你说说这些学生，拿着父母的辛苦钱，吃喝玩乐，还美名其曰，自己是因为失眠才玩游戏的。

对此，绽默想说。

如果你是学生，就不要老是脸色蜡黄的对着手机和电脑的冷光屏，除了对眼睛不好，长期下来对身体也不好。还对不起父母和老师对你的期望。

每当上完课，写完作业后，那就去操场跑几圈。等你回到宿舍的时候，到头就睡，是没有精力去刷抖音，玩游戏的。

这样也会形成一种良性循环，会养成一个好习惯的。

说到失眠这个话题，讲个身边的事情。

小区楼下有一家卖青菜的小店，开这个小店的是两位年龄50多岁的外来大爷大妈。

来说说这是位什么样的大爷呢，瘦弱的身躯，黝黑的皮肤，常年穿着洗的发白的衣服。

大爷每天的工作，就是，凌晨两点钟起来，开着三轮车去批发市场批菜。到批发市场后，大爷把挑好的各种各样的菜装车，又马不停蹄的赶回小区。

大爷回来的这个时候，大约5点半左右，要把车上各式各样的菜搬到店里，然后整理好，就准备开门营业了。

大爷还接了各个饭店的订单，要挨个分好，装到袋子里，贴上标签，再装上三轮车里。等全部装完后，就开始了这一天的送货工作。

送要这家送哪家，等到各个地方都送完后，就到下午了。这样的工作是没有规律的，大爷经常是饥一顿饱一顿的没法按时吃饭。

以前去大爷家买菜的时候，问过大爷，最想做的事情是什么？大爷说，最想做的事就是能睡个好觉。

看到没有，当我们浪费在刷抖音，追剧，打游戏的时间里时，还有像大爷这样，想睡个好觉都是奢侈的人。

如果你去像大爷一样早起来批菜，白天送货，忙到饭都来不及吃的时候，是不会有失眠这种情况发生的。

所以， 没事的时候，就多看书，多学习，多锻炼身体，每天都过的充实了，哪有时间失眠啊。

亲，你说对吗。