失眠症状有八种，来看看你是哪个类型，了解下

失眠症状有八种，来看看你是哪个类型

失眠总是一个非常热门的话题，有人因为焦虑而失眠，有人因为工作而被迫加班熬夜而失眠，有人因为玩手机或游戏而失眠。下面为你例举了八个失眠的类型，你看看你属于那种？

一、夜醒型

晚上能正常入睡，但3~4个小时后却异常清醒。每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。

二、晨鸟型

白天忙忙碌碌，晚上一天黑就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。醒来之后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。

三、夜猫子型

通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

四、焦虑型

入睡时很顺利，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。

五、赖床型

入睡困难，可能需要1小时左右。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。

六、慢性失眠型

入睡需要1个小时或更长时间。睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时，常说梦话。

七、过度刺激型

为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点。想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。

八、缺觉型

由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致经常感觉昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力减退等问题。

你是哪一种失眠类型呢？可以去下方的评论进行讨论一下哟！

以上就是为你整理的关于失眠的相关内容，希望对你有所帮助！