颈椎生理曲度改变真不是病，就是个症状！

我们平时脖子难受去医院就诊后会拍个颈椎“片子”，报告上常常会看到“颈椎生理曲度变直"或是"颈椎生理曲度消失”的字样，那么颈椎生理曲度变直到底和谁关系最为密切呢？

人体第五颈椎的有效切应力最大，而且颈椎病也好发于第五、六颈椎，旺旺生理曲度变直与第五颈椎关系最为密切。且有相关资料显示，第五颈椎歪斜的人，容易出现晕车，同时上臂疼痛、网球肘等也与第五颈椎密切相关。

颈椎

晕车也与第五颈椎有关系

针对第五颈椎，我们可以做如下保健：

1、选取穴位按摩：

穴位

颈夹脊（分别位于第4、5、6、7颈椎棘突下旁开0.5寸处，每侧4个穴，双侧共8个穴位），

颈百劳（大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸，浅层布有第四、五颈神经后支的皮支），

肩井（大椎和肩峰连线的中点处）

天宗（肩胛部，冈下窝凹陷中，与第四胸椎相平）

晕车者加内关，中脘，配合耳穴神门，贲门，枕，内耳等按压（乘车前30分钟按压）效果更明显。

网球肘者加曲池，手三里，外关。

2、功能锻炼：取仰卧位，两脚自然分开与肩等宽，双手胸前交叉抱肩，右臂置于左臂之上，以肩、脚后跟为支点上抬身体呈弓形，同时两臂用力内收两肩，深吸气屏住，直至憋不住时缓缓呼出，同时全身放松，保持此姿势静卧十秒钟，而后双手放松置于体侧。

3、食疗方：天麻10克，生姜10克，川芎10克，白芷10克，当归10克，与鱼头一个同炖，治疗网球肘。想简单祛风湿止痛，一贴见疗效，微关注————jy，188，77.

食疗方

4、推拿：针对颈项不适生理曲度变直者，嘱患者取坐位，术者立于其后，单手拿揉颈项肌肉，以放松为度，点揉颈百劳穴，以酸痛能耐受为度，十到十五分钟；沿着颈部两侧肌肉由上至下，以拇指按揉8-10次，最后嘱患者深吸气，同时将头后仰，呼气时回正，如此反复5-8次。

症见晕车等晕动症者，可于乘车前30分钟按压耳穴，若已见晕车等现象，拿揉颈项部，以患者自觉颈项通畅舒适为度，一般15-20分钟。点揉内关，中脘穴各10-15分钟。

网球肘者，以肘部痛点及周围为主，做按揉等手法，以使局部微热、血液循环通畅为度。术者一手握患者肘部，拇指按于曲池穴处，一手握腕部，嘱患者跟随术者做屈伸肘运动，并左右翻转，扭拨臂筋，以患者能耐受为度。