引起失眠的原因有哪些？肝郁气滞和失眠的关系是什么？一文读懂

许多朋友对于失眠苦不堪言，失眠特别严重，没睡过好觉，整天就感觉头是浮在半空，心里空荡荡的，走路腿发软、没力气，一不小心还要摔一跤。

长期失眠是一直困扰很多人的说病不是病的疾病，给人带来了巨大的苦恼，使人心身俱疲。有的靠长期吃安定来入睡，但安定给人带来的副作用，这是有目共睹的。

1、有情绪方面的原因，如情绪的过度刺激等，但思考问题过多引起的疲劳是长期失眠的主要原因（思则气结，思考问题过多，气机郁结，日久必化火，火气上冲则失眠）；

2、有饮食方面的原因，如酒，茶，咖啡等是至失眠的直接因素，但长期好吃胖肉、甜食等也是造成失眠的间接原因；

3、身体虚弱，老年人，也是长期失眠的主要原因；

肝主疏泻，调节一身气机，人总有不得志之时，总有想不开的事，心情压力大了，则肝郁化火，从而产生了一等系列的疾病。失眠就是其中的产物之一。

1、肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。

2、其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;

3、肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。

为什么说喝肝郁气滞的人适合五顺茶？

五顺茶的组成主要由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成。

1、玫瑰花能缓解失眠

中医认为。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，对于情绪有很好的缓解作用。

疏肝活血，把忧郁的情绪发散出去，心理自然就轻松了，睡眠也会变好。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

2、枸杞本身并没有安眠的作用，但对于滋补身体、抗疲劳、加速身体代谢非常好，这样能促进内循环。而当把玫瑰花与枸杞结合在一起，则能起到宁心安神、安眠的作用。不断的改善睡眠。

3、陈皮是理气药中，极少数有健脾作用的中药。陈皮辛，苦，温，它的功效是理气健脾，燥湿化痰。而且陈皮真的可以长服，久服，不会伤脾，反而能够健脾。

4、香橼性味，辛苦酸，温。有理气降逆，宽胸化痰的功效。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，脘腹痞满。香橼皮气芳香味辛而能行能散，苦能降逆，有疏肝理气之功。

5、薄荷是大家常见的饮品，中医认为薄荷性辛、凉，归肺、肝经。具有疏肝解郁的作用。

情志不遂，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达，则会出现肝气郁滞证。临床表现如胸胁胀满疼痛、情志抑郁，失眠。薄荷能疏肝解郁，可用于治疗肝郁气滞证。

6、桑葚，桃仁，一个补血，一个活血，由于长期的肝郁气滞，往往会导致气滞血瘀，如果不能够恢复血液的流畅运行，病情也不能够得到彻底的解决。

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