失眠还在数星星？记住这两个穴位，晚上按两下，睡到自然醒

失眠可谓是一大苦事了，别人在梦乡里沉沦，而自己则是死活睡不着，星星、绵羊数了无数遍，可就是睡不着。很多人也不是不困，他们是困的睁不开眼了，可是却没有丝毫的睡意，就像是不会睡觉了一样。而有的则是本来睡的好好的，突然到了一个时间点就醒了，之后就再也睡不着了。

很多人认为失眠是一件小事，但是它却与我们的身体息息相关。失眠最明显的一个后果就是晚上睡不着，第二天没精神。长期失眠还会导致，神经衰弱、神经迷乱等症状，还有可能导致精神疾病，比如抑郁症，可以说危害极大。那么失眠的原因是什么呢？

首先就是压力。现代人的压力，无论是工作、生活还是学习的压力都太大了，晚上睡觉时如果想的比较多，则更难以入睡。

其次就是与我们的作息相关。很多人经常熬夜，半夜精神成为了常态，所以半夜就很难睡着。还有就是晚上吃的太多，给肠胃造成了巨大的负担，感觉身体不适，所以感觉很难入睡。

今天教给大家两个穴位，没事的时候按一下，可以起到安神静气，安眠助睡的作用。

1、安眠穴

安眠穴在耳后，找的方法也很简单。首先是五指并拢，手心对着脖子，小拇指指尖触到耳垂，这时中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以缓解焦虑，助眠，改善睡眠的质量。此外，经常按揉安眠穴还可以缓解神经衰弱和其它神经性疾病，可以说按揉安眠穴对我们的神经非常的好。每天晚上睡觉前，用拇指轻轻的按揉，直到感到酸胀感停止即可。

2、神门穴

神门穴在我们手腕最后一个骨头的凹陷处，寻找的方法非常容易，将食指、中指和无名指并拢；将中指放在手腕的中间，指尖顶着手掌，这时无名指指尖所在的位置就是神门穴。按揉神门穴可以安神静气，祛除烦躁的情绪，治疗失眠、神经衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。

如果晚上睡不着也可以听一些安眠的音乐，不要用耳机听，可以用音响。声音的质量很好，而且没有杂音，可以祛除心中的杂念，安身静气，也可以保障有一个很好地睡眠。

晚上睡不着不要再数星星了，可以按揉安眠穴和神门穴，助眠效果很不错，轻松入眠，一夜好梦！