健身妹子肌肉清晰，体脂率低达5%，比大多男人还强壮

当男孩子靠着举铁练出一身肌肉后，自然有很多妹子觉得自己不逊色于男性，一旦她们开始健身，那肌肉完全不逊色于男人！

这位妹子名叫克里斯提娜，来自美国弗洛里达州，今年26岁，身高1米65的她，体重高达75公斤（赛季），体脂率最低达5%，比很多男人都要强壮。

尤其是她那粗达68cm的健壮大腿，真的令人不得不服，在她面前实在太有压迫感。

对于能练出强壮大腿的原因，她表示自己很小的时候，大腿就比一般女孩要粗壮了，所以很感激自己的遗传！

克里斯提娜5岁开始学习舞蹈，从小便喜欢各种各样的运动项目。12岁那年，在老师的带领下，进入了健身房开始系统训练。

如今她开通了自己的社交账号，成为了网络上的私人教练，获得了接近50万粉丝。

她的健身训练流程一般如下：每周3次有氧训练，力量训练安排和大多男性健身者不同，臀腿肌肉每周训练3次，其余时间安排手臂肩膀以及背部训练，周日一般安排体能训练，没有任何休息日！

为了保持低体脂率，她的饮食主要以高蛋白、低碳水化合物为主，每天都需要吃6-7顿，这生活真的是太自律了。

她从小便是施瓦辛格的崇拜者之一，期望能练出他那样强壮的体型，尽管很多人无法理解，为何女孩子会有这样的想法？

但克里斯提娜一直在为这个目标而努力着奋斗着，这是她的理想和追求！

虽然大多人无法欣赏这样的美，但每个能练成这样的女人，她们必定拥有非常强大的内心，对于目标的执着追求，哪怕是以身体健康为代价，真的令人敬佩！