3个类型的失眠别大意，是你的肝脏出了问题，先养肝再睡觉

很多人对于失眠的认知都停留在是自己精神状态不好，或者想太多了睡不着，但实际上，当你又累又困却无法入眠，当你好不容易睡下却猛然惊醒，不仅仅是失眠那么简单，那是你的肝脏受到了伤害。

3个类型的失眠来自肝损伤，别大意

1、再困也睡不着：当你坐着看电视，哈欠连天甚至抬不起眼皮，决定躺下，却发现自己在躺下那一刻，怎么都睡不着，身体脑子都在提醒你睡眠，却完全无法入眠，这是因为肝脏新陈代谢的功能混乱，造成对其他器官的压迫和人体机能的混乱。

2、多梦易醒：很多时候失眠并不一定是睡不着，有的人可能10点半就入睡了，但是半夜却会莫名的惊醒很多次，又或者是一直睡不安稳，一直做噩梦，那是因为肝脏的损伤，造成肝脏造血功能出现问题，引起的睡眠质量差。

3、困意和心悸一起来：当你躺在床上等来好不容易出现的困意时，却偏偏随之而来一阵心悸，因为我们的肝脏经络遍布了全身，肝经淤堵造成对心脏的压迫引起心悸，也有可能肝脏损伤严重，肿块挤压心脏，一定要及时进行检查。

肝脏对于我们人体非常重要，但本身却很沉默，平时都默不作声，很多人都会忽略了它的存在，或者忽略了对它的养护，但事实上，肝出现问题，我们全身都会出现问题。

想要治疗失眠，养肝才是最关键的

上面的三种失眠状态最根本的解决办法就是养肝，就算你用褪黑素暂时的入眠，肝脏的损伤依然还在，是没有办法彻底解决失眠问题的，肝脏本身的肝细胞有着自我修复和再生的功能，没有用药的必要，但是必须补充自身营养帮助肝细胞。

木脂素：五味子果中含有的木脂素是对肝细胞修复最好的营养，直接从五味子从摄取也避免了药物的副作用，在修复肝细胞的同时，加速肝细胞再生，这样可以让肝脏更好清除淤积在体内的毒素，不会恶性循环一直沉积伤害肝细胞。

硒元素：硒元素本身是人体存在的一种微量元素，但是人体需要从外界摄入这种元素，这种元素对于肝脏的解毒和抗毒能力有着很好的帮助，能够有效的提升肝脏解毒转化的能力，也就是增加肝细胞的强度。

一般来说木脂素会选用五味子中的，硒元素选用硒麦芽中的，两种药材都要经过炮制晾晒，但是不鼓励打磨成粉，会破坏本身营养链，选用直接提取的含有这两种的养肝片也可以，合适配比效果会更好些。

五味子本身对失眠也有一定的效果，坚持一个星期以上的调理，失眠状态就会有改观，但是养肝的路不是一朝一夕的，一定要重视起来。