失眠症状超过多久要重视，患了失眠症应该如何治疗

关于失眠症状超过多久要重视这个问题，大部分医师给出的答案是一个星期。医师们认为，连续一周的失眠就算经常失眠，经常失眠会极大的危害我们的健康

中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟;②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

失眠的症状主要有：晚上睡觉入睡时间长，睡觉容易醒，晚上入睡迟而醒的早，睡眠质量差总体睡眠时间又少，白天乏力易困倦嗜睡。容易心跳加快也就是心悸，有些人会便秘或腹泻。

睡眠不好短期内看不出弊端，但时间长后，身体机能各方面会比以前下降，最明显的是记忆力下降，处理事情效率降低，心情也会变得暴躁，除了病痛以外，失眠有时也许心理疾病相关，例如抑郁，焦虑等。

就算补觉的质量不如正常睡眠，我们也是需要补觉的，补觉的时候注意拉好窗帘，营造一个安静黑暗舒适的睡眠环境。推荐大家搭配十二药睡枕这样更容易进入睡眠状态，十二药睡枕是有十二种中药结合现代人群的不同需求制作，能起到很好助眠作用！