“这菜”缓解失眠最厉害，隔三差五吃1次，睡到大天亮，有精神！

最近老公的工作压力很大，每到半夜的的时候都会突然的醒，这让我十分担心他的健康，看得我十分的心痛，记得以前我父亲也会因为压力很大而出现失眠的状况，但是因为一道菜而变得有好转了起来。我就打电话询问了我的妈妈，妈妈说，“这菜”缓解失眠最厉害，隔三差五吃1次，睡到大天亮，有精神！“这菜”是什么呢？它就是茼蒿，相信很多人都没有听说过这个菜，但是这个菜确实好吃还具有营养价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素和氨基酸。具有治理失眠、降压的作用。今天小编做的是茼蒿鸡蛋汤，有喜欢的可以跟着小编一起学习哦！

茼蒿鸡蛋汤

配料：

茼蒿适量适量、鸡蛋1个、细香葱适量、虾皮适量、精盐少许、味精少许、香油少许、水淀粉适量

烹饪步骤：

1.茼蒿焯水

2.挤出水分切碎

3.锅中放油炒虾皮和葱花

4.添汤煮开

5.甩入蛋液

6.放入茼蒿碎

7.放入水淀粉

8.放入精盐和味精，最后放入香油搅拌均匀关火

9.清香美味

烹饪小贴士：

1、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

2、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

3、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。

你还有其他治理失眠的方法吗？