有肝火入睡困难，有胃火睡不沉，如果你也是，点开这篇文章看看吧

导语：每个人都希望有一个健康的身体，但是现在社会由于工作压力过大以及生活中的一些情况导致精神紧张，往往一般人都会上火，而出现这种症状是肝火旺盛了。

有肝火入睡难

症状：一般有口苦头晕，胃口不佳以及口干的症状，而且肝不好的人舌头往往是尖尖的。

原因：这种情况是非常常见的了，而中医认为肝主藏血，对应着“五神”中的魂，入夜后，魂入肝，人一旦上火之后，在晚上就非常难以睡眠。

有胃火睡不沉

症状：晚上睡不着，注意力不集中，甚至还伴随着早上早醒的症状。

原因：如果在日常生活中饮食不规律，或者是本身胃功能不好，就会造成胃胀胃疼的症状。

有心火做梦频

症状：晚上睡不着，而且经常做噩梦，白天还想睡觉，注意力不集中，还好忘事。

原因：中医认为心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会出现以上症状。

支2招，去2火

1、有肝火入睡难，调理以顺肝为主

﹙1﹚少生气，以免伤肝

如果你平时非常容易动怒，而且不爱吃饭，甚至晚上睡觉时还睡不着，这有可能就是肝火旺盛，所以在日常生活中避免动怒，要注意少生气。

﹙2﹚坚持饮用养肝的好帮手，养肝茶

我国著名医书《本草纲目》中记载有食方，将菊花，决明子，金银花，枸杞子，桑叶等药材配制熬制，可以有效的缓解肝脏问题，其中所用到的药食同源的原理如下：

菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；

决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；

金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；

牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；

桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。

平日里一定不要忽视对于肝脏的养护，我们用最小的成本保护肝脏。养肝茶，一个有效又省时间的存在，养肝护肝就是这样简单。

肝是我们身体中最重要的一部分了，我们一定要养成对肝脏的养护。以上药材虽然能买到，但用起来非常不方便，今天小编给大家推荐的这款养肝茶方便携带，每天喝一包，有助于你身体健康。

﹙3﹚常按太冲穴太冲穴是肝经原穴，常按揉太冲穴，经常按摩有助于清肝泻火，能促进肝部的健康。

2、有胃火睡不沉，调理以和胃健脾、安神为主

﹙1﹚不要思虑过度，以免伤及脾胃

如果我们在日常生活中对于一些事情考虑太多，会对自己的脾胃产生影响，从而影响胃功能消化，所以不管遇到什么事都要想开，不要有心结。

﹙2﹚要注意饮食

尤其是对于年轻人经常吃一些垃圾食品，这是非常不健康的，如果胃不好，那么在日常饮食中一定要注意，尤其是到了晚上多喝一些健胃的粥，这样也能睡个好梦。

﹙3﹚常按足三里

足三里是主要胃经上的穴位之一。常按揉足三里可起到燥化脾湿、生发胃气、去胃火的功效。足三里位于小腿内侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

同时，根据李时珍的《本草纲目》记载将猴头菇，丁香，沙棘，佛手等食材配在一起，有养胃护胃的功效，食材养生原理如下：

丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能

如果你觉得用这些食材每天煮水喝比较麻烦，也可以直接购买现成的茶包，今天给大家推荐一款养胃茶包，包含了以上这6种养胃食材，只需用热水冲泡即可饮用。

如果你觉得这些食材喝水比较麻烦，也可以直接购买现成的茶包，而今天小编带给大家的这款茶包性价比非常高，主要是营养价值很高，而且健康，只需要用热水冲泡就可以使用，适用于大多数人。

如果正好你胃不好，正巧缺一款这样的茶包，那就赶快行动起来吧。

每一个人都应该对自己的健康负责，尤其是现在的年轻人，我们一定要珍惜自己的身体，不然到老了只有后悔。