失眠？4个技巧，让你沾床就睡

天热之后，很多人发现，自己的睡眠出问题了。

大都是每天白天困顿不止，但是到了晚上反而更精神：有人是躺着睡不着，有人是睡着了却常常醒……

没错，您是失眠了！

(本文转自养生中国)