你知道吗？降低大脑温度竟有助于改善失眠
美国伊利诺伊州达里恩得 一项研究摘要向大家展示，患有原发性失眠症的人可能会通过在睡眠期间戴上能够缓解大脑的帽子来缓解症状。
他们说，大脑额叶皮层的新陈代谢减少发生在入睡时，与恢复性睡眠有关。然而，失眠与同一脑区的新陈代谢增加有关。减少大脑代谢活动的一种方法是使用额叶脑热转移来冷却大脑，这一过程被称为“脑低温”。
结果表明，通宵热传导强度对睡眠潜伏期和睡眠效率有线性影响。
患有原发性失眠的受试者入睡（13分钟）的时间和在最大冷却强度的治疗期间他们睡觉的时间百分比（89％）与健康对照（16分钟和89％）相似。
“这项研究中最重要的发现是，我们可以通过安全的非药物机制对失眠患者的睡眠产生有益的影响，这种机制可以让失眠患者在家中广泛使用，”首席研究员说。
Eric Nofzinger博士，匹兹堡大学医学院睡眠神经影像研究项目教授兼主任。
“治疗的线性剂量反应效应的发现意味着对失眠的神经生物学有直接的有益影响，可以改善失眠患者的睡眠。我们相信这对未来如何治疗失眠有着深远的影响。“
在这项交叉研究中，Nofzinger和共同研究者Daniel Buysse博士筛选了110名患者，其中12名患有原发性失眠症，12名健康，年龄和性别匹配的对照组。失眠的参与者平均年龄约为45岁，12名受试者中有9名是女性。
参与者头戴软塑料帽，接受通宵前脑热转移。盖子包含充满循环水的管子。通过实施多个条件来研究变化的热传递强度的有效性：没有冷却盖，以及具有中性，中等或最大冷却强度的冷却盖。
根据Nofzinger的说法，这种自然疗法的简单性和有效性可能是失眠症患者期待已久的突破。
“失眠的主要治疗方法长期以来一直是催眠药或安眠药的处方，但只有约25％的患者使用这些治疗方法感到满意，理由是担心副作用和依赖药丸以帮助他们入睡的可能性。“他说。
“失眠患者正在寻求帮助他们和目前可用的人之间存在很大的差距。长期以来，患者一直寻求更自然，非药物的方式来帮助他们晚上睡觉。通过本研究中使用的装置确定剂量依赖性的改善，为在失眠症护理中实现恢复性睡眠的新颖，安全和更自然的方式打开了大门。“
该研究得到了美国国立卫生研究院通过国家老龄化研究所，国家精神卫生研究所和国家研究资源中心的支持;以及Respironics基金会。
美国睡眠医学会报告称，长期失眠或持续至少一个月的症状会影响约10％的成年人。大多数情况下，失眠是一种“共病”疾病，与另一种医学疾病，精神障碍或睡眠障碍或某些药物或物质有关。患有失眠症的人较少被认为患有原发性失眠，这被定义为在没有共存条件的情况下难以入睡或保持睡眠。
之前国际上发表在“临床睡眠医学杂志”上的一项研究中，Nofzinger和Buysse报道，在失眠患者的非快速眼动睡眠期间，几个脑区的相对代谢增加与睡眠发作后的觉醒增加有关。
他们推测，这些影响可能是由于睡眠期间唤醒系统活动增加或与冲突，焦虑和恐惧等过程相关的认知活动增加所致。
这简直是给失眠患者带来的福音！
转发给你身边失眠的朋友们，或许能有所改善呢~