中医治未病之情志调治介绍

中医治未病主要包括情志调治、起居调治、饮食调治、药物调治、针灸调治、推拿调治等。从今天开始，将陆续为大家介绍主要的治未病调治方法。

情志属于人的精神活动，是指人们在外在环境的各种刺激下引起的心理状态，即个体受客观事物刺激后所做出的一种内心反应。中医将人的情志活动归纳为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，并认为：喜为心志，怒为肝志，悲（忧）为肺志，思为脾志，恐（惊）为肾志。七情的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑功能状态，从而导致人体发生相应的生理病理变化。

一、操作方法

1. 清静养神法调神摄生，首贵静养。静养是指人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态。要做到少思寡欲，须赖于正确的思想。要做到心神宁静，需注意闭目定志。眼位心灵之窗，闭目养神有利于心静神凝，尤其在精神紧张、情绪激动、身心疲劳的情况下，闭目养神片刻，往往能使人心平气和、思绪冷静、精神内守、坦然舒畅。

2. 以情制情法中医根据情志及五脏间五行生克的理论，用互相制约的情志来干扰和转移对机体有害的情志，达到协调情志的目的，即为以情制情法。如喜伤心者，以恐（惊）胜之（突然想到范进中举的场景）；思伤脾者，以怒胜之；悲（忧）伤肺者，以喜胜之；恐（惊）伤肾者，以思胜之；怒伤肝者，以悲（忧）胜之。以情制情法特别是对癫狂、郁症、瘿病、高血压病、冠心病、癌症、奔豚气等受情志影响尤为显著的疾病，精神疗法是重要的辅助治疗手段。

3. 移情法通过一定的方法和措施转移人的情绪以解脱不良情绪刺激的方法叫移情法，又称转移法。有些人患病后，整天围绕着疾病胡思乱想，陷入苦闷、忧愁，甚至紧张、恐惧之中。在这种情况下，要分散患者对疾病的注意力，使其思想焦点从疾病转移于他处；或改变周围环境，是患者避免与不良刺激接触。“移情易性”的具体方法很多，应用时挡根据不同人的心理、环境和条件等，采取不同的措施灵活应用。如琴棋书画移情法、运动移情法。

4. 升华超脱法升华超脱法是指用理智战胜不良情绪的干扰，并投身到事业生活中。养成个人良好的性格，把身、心得创伤等不良刺激转变为奋发向上的行动。

5. 暗示法暗示不仅影响人的心理与行为，而且影响人体的生理功能。暗示法一般多采用语言，也可采用手势、表情、暗号或药物等。

6. 开导法开导法是用解释、鼓励、安慰、保证的方法解除患者的思想顾虑，提高战胜病痛的信心，从而配合治疗，促进康复。心理开导最常用的方法是解除、鼓励、安慰、保证。解释是开导法的基础，它是向患者讲明疾病的前因后果，解除其思想顾虑，从而达到康复的目的。而鼓励和安慰则是在患者心理受到创伤、情绪低落之时实行的康复方法。保证则是在患者出现疑心、忧虑、不解之时，医者以充足的信心做出许诺、担负责任以消除患者的紧张与焦虑。

二、适宜人群

情志内伤是中医的内因之一，七情失调可影响其相应脏腑导致各种疾病，因此情志养生的适宜人群很广，既包括健康人群，也包括心理亚健康状态的人群和心理疾病患者。

三、注意事项

1. 以情胜情疗法属于一种过激情志去调节另一种失调情志的方法，因此对于施术者要求较高，要求施术者有丰富的临床经验，且要掌握好时机、地点和幅度，不能一味为了疗效而滥施次术，以免引起医源性的情志失调。

2. 由机体器质性病变所引起的情志失调，不适合应用本法调养。

3. 精神分裂症等精神病，不属于情志调理范畴。