失眠久治不愈？分清这2点，不寐就不再是“魔鬼”！

现代社会中，生活和工作给很大一部分人，带来了非常大的压力，没到夜晚，夜不能寐，无法安然入睡，久而久之，彻夜失眠，让人无可无奈。并且，有的人的失眠能够调理好，有的则是久治不愈，这是为什么呢？因为你没有分清这两点。

第一点，就是辩证要点，中医上对失眠的病机病因，有着很详细的归纳，若是你辩证都出现了错误，何谈调理呢？

1、辨轻重

不寐的病证轻重，与其病因、病程久暂有关，通过不同的临床表现加以辨别。轻症表现为少眠或不眠，重者彻夜不眠，轻者数日即安，重者成年累月不解，苦于入睡困难。

2、辨虚实

不寐的病性有虚实之分。虚证多属阴血不足，心脑失其所养；临床特点为体质痩弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，多因脾失化源，肝失藏血，肾失藏精，脑海空虚所致。实证为火盛扰心，或瘀血阻滞；临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，胸闷且痛，多因心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滞，气血阻滞所致。

3、辨脏腑定位

失眠的主要病位在心脑。由于心神被扰或心神失养，神不守舍而致不寐。亦因肾精亏虚，脑海失滋，神不守持，亦为不寐。其他脏腑，如肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调，也可扰动心脑之神而致不寐。因而应在兼证上加以辨别。如急躁易怒而不寐者，多为肝火内扰；入睡后易惊醒者，多为心胆虚怯；脘闷苔腻而不寐者，多为脾胃宿食，痰浊内盛；心烦心悸，头晕健忘，腰困胫酸而不寐者，多为阴虚火旺，心肾不交；面色少华，肢倦神疲而不寐者，多为脾虚不运，心神失养；心烦眠，不易入睡，醒后不易再睡者，多为心脾两虚，等等。

第二点，就是如何去分证论治，即使你辨清楚了你是哪一种失眠，但是你法不对症的话，调理的时候，很有可能是事倍功半。

1、实证

肝郁化火

主要表现为烦热不寐，性情急躁易怒，目赤口苦，口渴喜饮，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。

调理方法：疏肝泻热，宁心安神。

痰热内扰

主要表现有不寐头重，痰多胸闷，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。

调理方法：清热化痰，和胃安神。

2、虚证

阴虚火旺

主要表现为心烦不寐，心悸不安、头晕、耳鸣、五心烦热、口干津少、舌红脉细数。

调理方法：滋阴降火，养心安神。

心脾两虚

主要表现为梦多易醒，心悸健忘，头晕目眩，神疲肢倦，饮食无味，面色少华，舌淡，苔薄、脉细弱。

调理方法：补养心脾，以生气血。

最后，笔者还想说两点。由于失眠不寐为心脑神志的病变，故应调摄精神，无论是生活还是工作中，喜怒有节，避免脑力劳动过度，精神紧张，保持一个良好的精神状态。另外要注意居处环境的安静，设法尽量避免和消除周围的噪声，睡前不易听喜乐时间过长，以免引起兴奋而难以入睡。希望每一个人都能够快乐工作，深度睡眠！