治愈失眠，你有多久没好好睡一觉了？

你有多久没好好睡觉了？

现代人工作、生活压力大，生活作息愈加不规律，患有睡眠障碍的人群逐渐增多。

到本该睡觉的时间，只不过是把玩手机的地点换到了床上，手机一刷再刷，凌晨的钟声敲响，相信你一定N次在心中呐喊刷完这条就睡觉；当然也有很多人想要早睡，一旦躺在床上，却又辗转反策，无法入睡，内心空虚、焦躁不安，不得已再次拿起手机。

你是不是也像图中的人物一样

在床上翻来覆去、痛苦不堪，就是无法入睡

是不是还觉得失眠是小事

失眠、睡眠不足的危害

远比我们想象中的要严重的多

前不久报道了浙江衢州27岁的董女士因通宵玩手机猝死。董女士丈夫表示，她每晚在照顾两个孩子睡觉后，才有时间玩手机，常常通宵不睡。据了解，长期睡眠不足，不仅会使人感觉疲劳，还有罹患心脏病、高血压等病的可能，重者或增加猝死风险。

睡眠不足相当于自我毁容！逐渐弱智！慢性自杀！说白了就是让你变丑、变胖、变笨！

近年来，失眠群体备受关注，大多数是通过心理治疗、音乐治疗等方式来缓解、改善睡眠质量，但想要睡得好，营造好的睡眠氛围，放松身心也是非常必要的！

紧张、快速、高压的生活，将我们压得喘不过气，但任何时候都别忘了去享受生活，该休息的好好休息，该睡觉的时间好好睡觉，睡个美容觉，该来的总会来。

那么，到底要怎样营造好的睡眠环境，解决失眠难题呢？今天就让小编给你放个大招...

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意大利品牌Kanguru创意家居毛毯，致力于寻求人体所需的最大放松、舒适需求，不仅优雅、独具特色，且舒适、柔软。

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夜光星座毯，营造完美的夜间睡眠氛围，淡淡闪耀的星座图案，仿佛置身于银河系，让你忍不住享受浪漫的睡眠时间。

除了夜间要休息好，午睡也是一天中必不可少的环节，小孩的睡眠质量同样需要关注！

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