氯硝西泮带来的痛苦已成为过去式，远离失眠、恢复正常睡眠是她将要得到的惊喜

一个多月前（今年5月份），好眠君报道过湖南永州一位许女士，在月子期间通过饮用好眠绵改善睡眠，并且达到戒断安眠药前置条件的案例。现在，许女士已经在安眠药戒断过程中，睡眠持续保持稳定在六七个小时。

那个时候，41岁的许女士因小产刚刚失去二胎，尚在月子期，本就有三四年失眠史的她，失眠情况更加严重了。每天半片氯硝西泮不仅让许女士不能留住这个小生命，还给自己的身体造成严重的伤害。

幸好有现代生物科学饮品“好眠绵”陪她度过了这段难熬的时间。

现在一个多月过去了，许女士的身体状况已经基本恢复，在好眠绵的帮助下，睡眠也得到了明显改善，氯硝西泮服用量从半片减到六分之一片。

根据许女士的好眠绵专业客服的评定，预计再饮用一个周期（40天）好眠绵，许女士就可以完全戒断氯硝西泮，并调正失眠至正常睡眠状态，许女士对此信心满满。

编者按：

许女士的情况具有代表性，许多四十岁左右的女性因年轻时的疲劳积累，让步入中年的她们身体健康指数不高，如遇特殊情况将会让身体更加虚弱，极易产生严重的睡眠障碍，或顽固性失眠，不得不进行药品干预。

好眠绵对许女士的失眠有效调正，同期安全逐量戒断安眠药（氯硝西泮）的有效事例，可以作为参考与佐证。

（截图为好眠绵客服与许女士的真实对话）

上次报道记录到5月29日，是许女士饮用好眠绵的第12天。许女士晚上10点睡觉，早上6点起床，没有夜醒。

这样好的状态保持10天左右，就可以开始将氯硝西泮减量了。

在此期间，好眠绵专业客服还贴心地告诉许女士要加强营养的补充，尤其是现在身体虚弱，更需要充足及需要的营养，这对身体健康和睡眠都有帮助。

氯硝西泮第一次减量，睡眠出现波动，好眠绵客服耐心指导、加油打气，许女士重燃信心、睡眠持续向好

在氯硝西泮减量的第一天，许女士彻夜不眠。许女士刚燃起的希望之火被泼了一盆冷水，她说：“我都觉得戒掉没希望了。”

好眠绵客服向许女士列举了许多与她相同经历失眠人的事例，同时又在反复告诉她这是正常现象，让许女士重新建立了戒断安眠药、调正失眠的信心。

在氯硝西泮减量之前，好眠绵客服就反复告知许女士，在减量初始阶段，睡眠出现波动是正常情况，只需要调整几天就会恢复正常。虽然晚上睡得不太好，但是白天精神不错，就更不用担心什么了。

在好眠绵客服的鼓励下，许女士对暂时的睡眠波动安下心来，同时更加坚定了戒断安眠药、调正失眠的信心。

每一位饮用好眠绵的失眠人的最终目的，不就是“安全戒断安眠药，调正失眠至正常睡眠状态”吗？过程不管有多艰难，但是为了最后获得好睡眠，都一定要坚持。

恰恰是好眠绵让戒断安眠药的过程不再艰难，这也是许多人选择好眠绵的根本原因。

6月23日，许女士的睡眠时长稳定在六七个小时，而且是深度睡眠。

她已经获得了氯硝西泮再次减量的前置条件——睡眠稳定。

6月27日，许女士的氯硝西泮服用量减至六分之一片。

现在，许女士正在积极配合好眠绵客服的指导，准备下一次氯硝西泮减量。

下一次（10天内）氯硝西泮就可以减至八分之一片。

八分之一片氯硝西泮的药效已经几乎没用了，但这是戒断氯硝西泮最难的阶段之一，这时许女士对氯硝西泮就会只剩心理依赖了。

可以确定，在好眠绵的帮助下，许女士可以非常顺利地成功度过最后阶段。

预计再饮用一个周期好眠绵，许女士就可以完全戒断安眠药，并调正失眠至正常睡眠状态。

1、安眠药不能随便吃，氯硝西泮要慎用，因为它是国家定性的二类毒麻类药物。

服用安眠药不仅对身体有严重伤害，造成精神恍惚、记忆力下降等问题，若是像许女士这样怀了孩子，却因为安眠药的影响不能将孩子留下来，那就太可惜了。

2、许女士人到中年，体质本来就弱，又刚刚失去一个孩子，营养流失严重。

这个时候加强针对性营养补充很重要。绝大多数失眠都是由长期疲劳积累导致慢性疲劳综合症引起的，而疲劳感的产生大多由于营养不良，好眠绵中的氨基酸和小分子肽类可以直接通过大脑屏障，极易为大脑吸收，从而优化睡眠因子，改善睡眠。

3、许女士切身体会到安眠药给自己带来的痛苦，所以她才能坚定戒断安眠药的意志。

但是最好不要等到所有的遗憾无法挽回，再去寻找解决的办法。越早饮用好眠绵，调正失眠越快，戒断安眠药也越容易。

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要明白安眠药戒断的前置条件，否则只有越吃越多，失眠愈发严重

好睡眠是吃出来的

有睡眠障碍或失眠情况的人，根本无需通过药物改善睡眠，药物也不能从根本改善睡眠。在日常生活中，注意加强营养，就可以防患失眠于未然。

在此，好眠君推荐几道美味又营养的佳肴，可以帮助您补充营养，改善睡眠。

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