家庭常用保健穴位（通经清瘀-阳溪穴）

【阳溪穴——通经清瘀之养生大穴】

◎阳溪穴有疏通气血，通经清瘀的功能。

◎对于头痛，耳鸣、耳聋、扁桃腺炎、牙齿痛，结膜炎等症，皆有调理保健的功效。

◎对于手腕痛、肩臂不举、小儿消化不良等病症，长期按压会有很好的调理保健效果。

【位置】

手掌侧放，翘起拇指，在手腕背侧，腕横纹两筋间凹陷中。

【养生方法】

◎按摩 ：用一手轻握另一手手背，弯曲大拇指，用指甲垂直掐按穴位，每次左右手各掐按 1~3 分钟。

◎ 刮痧 ：用面刮法或平面按揉法，刮 50 次。

◎ 瑜伽 ：每天坚持练习勇士变化式。