南瓜和此物一起煮，大肚子没了，失眠好了，尤其是女人不可错过

南瓜这种食物，是大家都不陌生的，它的外表软萌，颜色也十分明亮，在一些西方国家，每到万圣节，就是南瓜的专场。而且在中国，它也是一种非常常见的食物，一些家庭妇女总喜欢用南瓜来做菜吃，再配合蜂蜜或者是红枣一起，口感甜甜的，很受老人和小孩的欢迎，而且它的营养价值也是比较高的。若是拿南瓜当主食吃的话，还能有助于消化呢！此外，它对于女人祛湿减肥，缓解失眠也是十分有效的，再和其他食物搭配在一起，效果会翻倍哟！南瓜和此物一起煮，大肚子没了，失眠好了，尤其是女人不可错过！

1、南瓜+生姜

前面说到南瓜的营养价值是非常丰富的，这是因为它里面含有大量的纤维素，这种物质可以起到不错的减肥解腻作用，所以女性完全可以将它作为减肥期间的主食。而生姜驱寒暖身的效果是非常好的，没事煮一点南瓜生姜粥，可以有效促进人体的新陈代谢，还能使体重慢慢减轻，睡眠也会愈发好哟！

2、南瓜+苦荞

很多人可能会想，南瓜这么甜，它里面肯定含有大量的糖分，那怎么还能减肥，难道不会使血糖升高吗？其实并不是说甜的东西，就一定含糖量高，相反地，它还能够帮助我们排出体内的毒素，控制血糖不再飙升呢！苦荞属于谷物，用它来泡水喝的话，可以有效分解体内的油脂，还能促使血管畅通，缓解由于身体不适或者是压力过大所导致的失眠现象。若是饭后多喝一些南瓜苦荞泡水，可以有效抑制血糖升高，还能帮助女性祛湿排毒减肥，延缓衰老提前到来。

3、南瓜+小米

在一些人心目中，早餐都是可吃可不吃的，有时若是赶着上班，就会把早餐这一环省掉，但其实大家也都知道这样做对肠胃不好，其实我们可以在早上吃上一碗小米粥，可以使肠胃变得舒服起来，并且小米粥还具有一定的养颜作用，和南瓜搭配在一起煮，既能增进食欲，还易于消化，这样的话就不容易囤积脂肪，消解腹部脂肪，并且还具有很好的助眠功效。所以说，南瓜和此物一起煮，大肚子没了，失眠好了，尤其是女人不可错过！