晚上经常失眠多梦？睡前喝一杯它，就能轻松入眠，非常好用

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晚上经常失眠多梦？睡前喝一杯它，就能轻松入眠，非常好用

现在很多人工作压力特别大。晚上经常失眠多梦，睡不着，熬夜是一种很痛苦的事情，第二天起来就病恹恹的。该怎么办呢，今天教大家一个小妙招，睡觉前喝一杯它，就可以轻松入睡了，一起来看一下吧

首先我们需要准备一个杯子

然后再加入红糖。洋葱枸杞。这样放进去，枸杞水可以安神补脑助眠的。枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。红糖可以提神，洋葱的味道可以让我们快速入睡

在里面倒入一些开水。

把它搅拌均匀，等到红糖完全融化之后，每天晚上睡觉前喝一杯。一个星期左右就不会再那么失眠了。