男性的抑郁症，有哪些非典型表现？

长期以来，抑郁症都被认为是一种“女性疾病”，在世界各地，女性的抑郁症诊断率约是男性的2-4倍。

但，男性真的比女性更不容易抑郁吗？

事实并非如此。

近年来的研究发现，抑郁症的男女发病率实际上是相当的，之所以在患病率的数据上呈现性别差异，是因为：

• 男性更少主动就医，更少去获得诊断；

• 另外，研究发现，男性与女性表现出来的抑郁症状有所不同，而目前的诊断以“症状诊断”为主。这就意味着女性更多的就医，女性在抑郁时表现出来的症状会更多地被研究被纳入诊断的标准当中。而男女在抑郁时症状表现的不同，有可能就会使得男性在就医时，有更大的可能性被误诊或漏诊。

如果你是男性或者你关心的人是男性，不妨了解一下男性的这些“非典型”的抑郁表现。

1.容易表现出攻击与愤怒

区别于女性往往表现出抑郁的典型症状，比如低落、无价值感、自责、脆弱等，男性更多表现得急躁、易怒、冲动、对他人充满敌意等，并可能会有一些暴力行为。研究者认为，男性抑郁时之所以有这些极端的表现，可能是因为内在的情绪无法被他们表达出来。

往往因为无法表达出内在的情绪，使得他们更擅长用一些极端的应对方式去处理，比如情绪上急躁、易怒、冲动、对他人充满敌意，而这些情绪，甚至可能发展为暴力行为；

2.试图自行解决消极情绪

抑郁的男性常常会通过一些行为来排解自己的郁闷或消极情绪，他们倾向于自我治疗而不是寻求帮助，比如，他们会变得工作狂，完美主义，性瘾，或是玩弄女性、习惯性出轨、过度购物、赌博、游戏等，这些带有危险性，甚至是易成瘾的行为，其实是他们为了缓解抑郁带给自己的痛苦，“自我疗伤”的举动。

3.他们不愿意寻求帮助

男性抑郁时不愿意寻求帮助，这是因为一方面会不愿意让他人看见自己的无助；另一方面，他们也不愿意承认自己患上了抑郁症，人们普遍认为患抑郁症是“缺乏男子气概”的，软弱的表现。他们试图否认自己的病症，也更不会愿意为此寻求帮助。

抑郁症会给男性的生活、工作带来许多负面影响，包括抑郁症本身会影响性欲望与在性行为中的表现，会使得性欲降低，可能会导致性功能障碍；另外，抑郁使得他们变得易怒冲动，也会影响他们的人际关系。

所以，如果你或者你关心的男性有上述表现，那么你们需要正视抑郁的问题，并找到解决的方法。抑郁，确有其事，它并不仅仅只是心情不好或者多愁善感而已。

如果你是男性，且怀疑自己有抑郁的可能，你可以这么做：

1. 可以先自我检测，看看自己是否：易激惹、愤怒攻击/冲动、睡眠障碍、酒精/其他物质滥用、危险性的行为、行为过度活跃、紧张、对平时感兴趣的事失去兴趣，以确认自己是否有抑郁的倾向；

2. 如果你符合大多数症状，觉得自己可能有抑郁的倾向，请不要羞于承认。你可以试着找一个信任的人，向他诉说你的感觉、情绪和痛苦；

3. 主动寻求专业帮助。

如果你担心你身边的人有抑郁的可能，那么，你可以这么做：：

1. 让他明白你是能够理解他的，并帮助他一起理解自己的症状，让他认识到自己的一些情绪和行为是抑郁的表现，并不能通过那些成瘾行为、危险行为来解决；

2. 鼓励并帮助他寻求支持；

3. 留意他是否有自杀倾向；你可以适当地询问他，及时与他保持沟通；

4. 做好自我关怀；如果你交往的男性有抑郁症，这对于你们的关系以及你个人来说都会是一个挑战，你需要留意自己的身体和精神健康状态，照顾好自己。

当社会对男性不再有那么多期待和刻板印象时，抑郁对于男性也不会再是谈论的禁忌，他们也才更有可能及时寻求帮助。

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