25岁小伙竟因失眠要自杀？医生让他做到这“4点”， 摆脱失眠烦恼

25岁的张晓辉毕业了，像所有的年轻人一样，他对自己的未来充满了自信和期待。怀揣着美好的理想，一家实力雄厚的企业聘用他担任部门负责人，按理说，左手是爱情，右手是事业，幸福还会远吗？

但是小张却感觉到了无形的压力，让他喘不过气来。每天他最害怕和最痛苦的事情就是睡觉。

他一上了床就开始胡思乱想，怎么也睡不着，由于晚上睡不好，一到白天，他就觉得自己对生活没信心，提不起精神。上班时，对周围的事不闻不问；有时看见同事的业绩蒸蒸日上，他就更加自卑急躁。

领导找他谈过几次话，苦口婆心的教导他要把工作做好，可是他心有余而力不足，白天一打瞌睡就又失去了干劲。每天下班后，和女朋友在一起时，也是精神萎靡、少言寡语、心不在焉。噩耗传来：他被解聘了！总经理检查了他入职以来的工作录像，认为他在工作期间好逸恶劳，长时间打瞌睡，严重影响工作，于是把解聘书摆在小张面前…因为这，女朋友也跟他分了手……

怎么办呢？小张苦苦的思索，绞尽脑汁、千方百计，却又几近绝望的寻找着摆脱失眠症的办法。

直到有一天，张晓辉父亲的战友—一位退休的老军医无意间得知了他的这种情况，告诉他了几个简单的小方法，没想到！竟治好了困扰张晓辉多年的难题。

1、【莲子百合瘦肉汤】

原料：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块

做法;加水煲汤。

功效：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

2、【参斛炖乌鸡】

原料：红参5g、石斛10g、红枣3枚、生姜3片、乌鸡半只。

做法：先将乌鸡清洗干净，斩块；石斛浸软，剪碎；红枣劈开，去核。然后，将所有食材置于炖盅内，加清水600ml、白酒少许，隔水炖2小时，即可。

功效：汤内人参功善大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智；石斛功能益胃生津、滋阴清热、补肾养肝明目；乌鸡长于补肝肾、益气血、退虚热；红枣、生姜同用，以调和脾胃。

3、中药+贴方

原料：十几种名贵的中草药制成的舒静 益神。

使用方法：贴于大椎穴和双侧神门穴。

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，可以缓解失眠带来的心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等。

功效：有助于缓解失眠带来的健忘惊悸、神志恍惚、神经衰弱、头晕心烦、心神不安、多梦等。

4、揉：神阙穴的按摩——法：用四指或掌心在肚脐按顺时针方向摩推，速度适中，时间5到10分钟，力度适中。足三里穴的按摩 ——方法：拇指按揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。督脉脊柱的按摩 ——方法：用手掌小指处擦，方向上下，速度适中，擦至背部红润为宜，力度适中。涌泉穴的按摩 ——方法：拇指按摩，速度适中，时间1到3分钟，力度因人而异。

现在，在经过治疗后，小张的失眠症已经明显得到了改善，每天回家只要一沾枕头，他很容易就可以酣然入梦。不但如此，他感觉自己浑身上下也有劲儿多了，再也不像从前那样，晚上睡不着，白天醒不了，整日无精打采、浑浑噩噩的，就跟变了个人似的。