3亿中国人失眠，最大凶手是谁？悄然兴起的“睡眠经济”能火吗

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近日，一波关于中国人睡眠质量的报告又让人扎心了。

研究数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，80后90后正成为失眠大军中的主力。

面对睡眠的困扰，“睡眠经济”也逐渐兴起。数据显示，美国睡眠产业年产值已达200亿美元，而中国市场的容量高达千亿元。

1

一线城市与90后最缺觉

中国人有多缺觉？

结合中国睡眠研究会发布的《2018中国互联网网民睡眠白皮书》和中国医师协会发布《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》，可以看到如下数据：

北京、上海、广州、深圳等一线城市由于工作压力大，基本为浅睡或失眠状态；

北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时；

90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间；

30.9%的90后入睡需要30分钟以上，0.9%需要药物助眠才能入睡。

看了这一数据，网友们表示，看来中国人确实是很缺觉啊~

2

大佬争相入局“睡眠经济”

当越来越多的年轻人发现自己缺觉之后，各种与睡眠相关的产品也悄然兴起。

数据显示，美国的睡眠产业年产值已达200亿美元。因此，业内预计中国市场的容量高达千亿元。

这也使得行业大佬争相入局，欲从中分一杯羹。

其中，卖碳酸饮料的可口可乐，研发出了“睡眠神水”。据悉，这款饮料主要在日本推广，由日本可口可乐公司生产，喝了能让人睡十几个小时且能减轻疲劳。

睡眠的克星，雀巢咖啡也不愿落后，大开脑洞地开了一家限时的“睡眠咖啡馆”。

据悉，这家咖啡馆位于东京银座，其中摆放了16张床和9把椅子，提供“沉睡服务”和“午睡服务” 。

消费者可以在餐厅里吃饭，喝杯无咖啡因的的咖啡，然后躺在售价98万日元（约800元人民币）的电动床上休息，享受吃饱就睡的温馨时光。

而小米看到中国市场的千亿大蛋糕后，也趁势推出了小米手环。

这款手环据说能监测用户睡眠时长，与消费者形成 “睡眠打卡” 互动，以此唤起用户对睡眠养颜的关注。

不得不说，这些大佬们都好会想点子赚钱~

另外，购物网站上也有很多“助睡”神器。

比如静心口服液、强力防噪音耳塞、睡眠遮光罩、睡眠足贴等等。不过，这些产品究竟有没有效，恐怕只有自己知道了。

3

手机才是最大凶手

在抱怨缺觉的同时，大伙儿是否也该在自己身上找下原因？

权威机构的报告显示，手机等电子产品才是影响睡眠质量的最大帮凶。

很多专家都认为，睡前刷社交网络、网购、自拍以及玩游戏等行为，绝对会严重破坏你的睡眠。

以玩游戏为例，无论是“农药”还是“吃鸡”，说着就会情不自禁掏出手机，玩一把。而这些游戏就像时光机，几局下来你就到达了“两小时以后”……

再比如网购。

喜欢没事就逛逛的90后们，会从服装转战到日用，又转战到化妆品……浏览记录里也就多了几百条吧，然而最后想了想还是啥都没买，但是时间已经到了凌晨。

因此有网友说，再这样下去，或许你没有办法健康工作到退休~

专家建议，要想睡觉质量好，年轻人应该“管住”自己，睡前一个小时关机，这样身心都有益。

编辑 | 陈美

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